NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。
今回のNEWSで老け顔に対してカラダの内面からも合わせて解説した内容となります。
医師の池谷敏郎氏は、15万部のベストセラー健康書の著者であり、テレビ番組でも話題になるほどの「衝撃的な見た目の若さ」で知られています。
なぜ老け顔の人は老け顔なのか・・・？
彼は日本人の最大の問題は「血管の老化」だと指摘と同時に血管の健康と若さの重要性を強調しています。
池谷氏は自身の経験に基づき、「血管若返り術」を提唱し、内臓脂肪を減らし、血管年齢を20歳若返らせる方法を紹介しています。健康寿命を延ばし、介護期間を短くするために、血管の健康を意識することが重要だと訴えています。
▼NERO ’s Check Point
「血管の老化」が日本人の主要な健康問題であり、再度見つめ直す機会と
なりそうです。
血管の老化は、動脈硬化として知られ、加齢とともに進行する。この老化には生活習慣病やストレスなどが影響し、血管年齢が実年齢よりも高くなることもある。老化した血管は体内の血流を阻害し、外見の老化にも関連する。
しかし、良好な生活習慣は血管の老化を遅らせ、若々しい血管を保つことができる。自律神経のバランスを整え、ストレスを減らすことも重要だ。このような取り組みは、健康寿命を延ばし、平均寿命との差を縮める上で重要である。
池谷氏は自身の経験に基づき、「血管若返り術」と称する22の方法を提案している。これは無理をせず、継続することを重視した方法であり、費用もほとんどかからない。彼のメッセージは、血管は若返る可能性があり、健康な生活習慣がその鍵であることを示唆しているいえるでしょう。
【NEWSを要約すると？】
- 血管の健康は重要で、池谷敏郎氏は血管の若返りを提唱している。
- 血管年齢は動脈硬化の度合いを示し、血管の柔軟性が失われると老化が進む。
- 血管の老化は外見の老化にも影響し、見た目の若さを保つためにも血管の健康が重要。
- ストレスや睡眠不足が血管の収縮を引き起こし、血管年齢を上げる要因となる。
- 日本人の健康寿命は世界一であるが、平均寿命と健康寿命には差があり、血管の健康が重要視される。
- 池谷氏は血管の健康を保つ方法を提案し、自律神経のバランスを整えることが血管若返りにつながると主張している。
▼以下ニュース本文引用／
2023年下半期（7月～12月）にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2023年9月9日）
15万部のベストセラー健康書の著者として知られ、テレビ番組に出演した際はその「衝撃的な見た目の若さ」でお茶の間の話題をさらった医師・池谷敏郎さん。生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートである池谷さんは「高齢化が進む日本人の最大の問題は“血管の老化”。それでも、血管の若さを保つ方法はある」という――。
※本稿は、池谷敏郎『完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。
▲以上で引用終了▲
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