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その洗顔、肌をこすりすぎているかもしれません🧼

🎬 動画のNG行動、全部お見せします
▷ ゴシゴシとこすりながら洗ってしまう
摩擦は肌のバリア機能を乱す要因とされ、泡をクッションにしてやさしく洗うことがポイントといわれています。

▷ 熱いお湯で洗顔してしまう
ぬるま湯ですすぐことでバリア機能への負担を抑えやすくなるとされています。

▷ タオルでゴシゴシ拭いてしまう
タオルドライは擦らず押さえるように行うのが基本とされています。

📌 保存しておきたいポイントまとめ
▶ 洗顔時間は1分前後を目安にすると良いとされています
▶ 洗顔後は早めの保湿がすすめられています
▶ 洗顔前のクレンジングや泡立ても摩擦ゼロ習慣のひとつです

⚠️ 肌状態には個人差があり、乾燥や刺激を感じる場合は使用方法の見直しや医師への相談をおすすめします。

詳しくはNEROの記事へ👇
@nero.doctorbeauty のプロフィールリンクから「洗顔方法」で検索

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産後の尿漏れ、若いから大丈夫じゃない？💦

骨盤底筋のゆるみが主な原因とされ、座るだけの医療用EMSや栄養面からのアプローチという選択肢もあるそうです。

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今回NEROが取材したのは
📍ルティランスクリニック
@rutilansclinic_hommachi
👩‍⚕️白岩和香苗先生
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📌保存しておきたいポイント
▶ 若い世代でも産後の尿漏れ（腹圧性尿失禁）に悩むケースがある
▶ 骨盤底筋のゆるみが主な原因とされる
▶ 医療用EMS「エムセラ」は座るだけで骨盤底筋にアプローチできる選択肢
▶ 栄養療法や心療内科との連携で、身体面・精神面から総合的にサポートする体制もある

▶詳しくはNEROプロフィールのPickUp記事へ📝
⇨@nero_doctor_beauty

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その化粧品、成分表示ちゃんと見ていますか？🧴

🎬 動画のNG行動、全部お見せします
▷ 価格とパッケージだけで選んでしまう
全成分表示は配合量が多い順に記載されており、同じ成分名でも原料のグレードによって価格が変わることがあるとされています。

▷ 高い化粧品ばかりに投資してしまう
不安定な成分には投資し、シンプルな役割のものは効率重視という考え方もあるといいます。

▷ 後半の成分を見落としてしまう
後半に記載された成分は配合量が少ない可能性があるとされています。

📌 保存しておきたいポイントまとめ
▶ 処方設計や使用感の調整にもコストがかかっているといわれています
▶ レチノールやビタミンCなど不安定な成分は特に品質差が出やすいとされています
▶ ハイ&ロー構成でポートフォリオを組む考え方もあります

⚠️ 化粧品の効果には個人差があり、肌に合わない場合は使用を中止してください。治療的な効果を保証するものではありません。

詳しくはNEROの記事へ👇
@nero.doctorbeauty のプロフィールリンクから「成分表示」で検索

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顔のたるみ改善、機器名だけで選んで大丈夫でしょうか？🌿

🎬 動画のNG行動、全部お見せします

▷ 機器の知名度だけで選んでしまう
たるみは真皮・脂肪・線維組織など複合的な変化が原因とされ、機器名より原因の診断が仕上がりを左右するといわれています。

▷ 電極方式の違いを確認せずに決めてしまう
カニューレ挿入型は輪郭形成、マイクロニードル型は肌質改善と引き締めを同時に狙う設計とされています。

▷ 医師の診察なしに効果だけで判断してしまう
照射設計は医師の診断によって変わり、仕上がりに影響するといわれています。

📌 保存しておきたいポイントまとめ
▶ たるみは真皮・脂肪・線維組織の複合的な変化が原因とされています
▶ 高周波（RF）は肌の内側に熱エネルギーを届ける仕組みです
▶ 効果の持続期間は半年〜1年程度とされ個人差があります

⚠️ 各施術には発赤・腫脹・疼痛などのリスクが伴う場合があり、効果には個人差があります。国内未承認の医療機器を使用する場合は事前に医師へご確認ください。

詳しくはNEROの記事へ👇
@nero.doctorbeauty のプロフィールリンクから「たるみ改善」で検索

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二重整形、失敗したかもと感じたら？👁

修正手術は初回施術より難易度が高く、余剰皮膚の有無や眼瞼下垂の程度の見極めが重要とされています。

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今回NEROが取材したのは
📍オーキッド美容クリニック東京御徒町
@dr.ranco_orchid.beauty.clinic
👩‍⚕️西浦蘭子先生
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📌保存しておきたいポイント
▶ 修正手術は初回施術より難易度が高いとされる
▶ 「余剰皮膚の有無」と「眼瞼下垂の程度」の見極めが診断のポイントになる
▶ 修正は前回施術から半年以上経過後が理想的とされる
▶ 機能面と見た目のバランスを両立させることが修正成功の鍵になる場合がある

▶詳しくはNEROプロフィールのPickUp記事へ📝
⇨@nero_doctor_beauty

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その日焼け止め、実は半分しか塗れていないかもしれません☀️

🎬 動画のNG行動、全部お見せします

▷ なんとなくの量で済ませてしまう
SPF・PA値は「2mg/㎠」塗布した状態で測定されており、顔全体ではパール粒2つ分程度が目安とされています。

▷ 一度だけサラッと塗って終わる
「1度塗り」に加え紫外線が当たりやすい部分への「2度塗り」がすすめられています。

▷ こすりながら塗ってしまう
擦らず「置く」ように塗ることでムラを防ぎやすくなるといわれています。

📌 保存しておきたいポイントまとめ
▶ 約7割の方が適正量の半分以下しか塗れていないとされています
▶ 小鼻キワ・眉間・髪の生え際・耳裏は塗り残しやすい部分です
▶ 2〜3時間ごとの塗り直しが目安とされています

⚠️ 日焼け止めの使用感には個人差があり、肌質によっては刺激を感じる場合があります。異常を感じた際は使用を中止し医師にご相談ください。

詳しくはNEROの記事へ👇
@nero.doctorbeauty のプロフィールリンクから「日焼け止め」で検索
　
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