【NERO要約】食事と運動を気にかけるよりも効果的な「健康と長寿」とは??

【NERO要約】食事と運動を気にかけるよりも効果的な「健康と長寿」とは??

NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ!


NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。
今回のNEWSでは健康や長寿に影響を与える要因として人間関係の重要性を強調しています。

 

食事や運動の重要性はこれまでも認識されてきましたが、人とのつながりがより大きな影響を持つことが示唆されています。

【日本人の孤立になる割合は世界でトップクラス】

孤独感や孤立は健康を阻害する要因であり、特に日本では中年男性や若年女性などが影響を受けやすい傾向にあると指摘されています。

 

日本の孤独・孤立の現状に関するデータも示され、独居や未婚、失業、低所得などが孤独感を高める要因として挙げらる。

 

さらに、国際比較からも日本人の人付き合いの少なさが浮き彫りにされ、社会的孤立化が進行している可能性が指摘されています。

 

この問題への対処は、行政だけでなく個人レベルでも重要であり、気軽な形で人とのつながりを築くことが健康に良い影響を与えることが強調されています。

 


▼NERO ’s Check Point
日常生活の中で、積極的な人間関係の構築や維持が重要。人とのつながりを大切にし、積極的なコミュニケーションや支援を行うことが益々求められる時代なってきた。友人や家族との交流を大切にし、コミュニティ活動やボランティアなど地域社会に自発的に参加することなど、身近な環境での関わり合いを育むことがこれからの時代にある「健康と幸福」に繋がる重要な要因と言えます。


【NEWSを要約すると?】

  1. 人間関係が健康や長寿に重要であり、食事や運動よりも影響が大きいことが示唆される。
  2. 日本では約550万人が常に孤独を感じ、中年男性や若年女性が特に影響を受けやすい。
  3. 日本人は他のOECD諸国(経済協力開発機構)に比べて人との社交が少なく、孤独・孤立しやすい。
  4. 孤独を感じやすい要因は、50代男性や30代女性、未婚者、低所得者、失業者などが挙げられる。
  5. 高齢化や未婚率の増加により、孤独・孤立化が進行する可能性があり、健康に影響を与える。
  6. 個人として積極的に人間関係を築くことが重要であり、孤独・孤立化に対する対策が必要である。

 

記事本文は以下をご確認ください。

▼以下ニュース本文引用/

 

健康長寿に必要な要素として、食事や運動以上に効果的な要因があることを示唆する専門家の見解を載せたテキスト画像見出しは「食事と運動よりも重要な健康・長寿の要素」。本文には、健康や長寿を願う中で食事や運動、禁煙、節酒などが啓蒙されてきたが、様々な研究結果を整理すると意外な事実がわかった、という内容が書かれてたテキスト画像。

「なんと、先ほど挙げた食事と運動に気を付けるよりも、人とのつながりを多く持ち、交流するほうがある健康にプラスの効果が大きかったのです。」と書かれたテキスト画像。

 

研究結果をもとに「人とのつながり」が与える大きな影響をまとめ、続けて「どのような人が孤独・孤立に陥りやすいのか」という日本における現状の深掘りへとつなげるテキスト画像 研究結果をもとに「人とのつながり」が与える大きな影響をまとめ、続けて「どのような人が孤独・孤立に陥りやすいのか」という日本における現状の深掘りへとつなげるテキスト画像

 

「常に孤独を感じる人が約550万人」という見出しのもと、コロナ禍を背景とした政府の孤独・孤立対策の始まりや、2022年の全国調査における「孤独を感じる」人の割合(4.9%)について説明したテキスト画像 日本の「常に孤独を感じている人」の割合(約5%)を2022年の16歳以上人口に当てはめると、無視できない数である約550万人に上ることを解説したテキスト画像

 

「中年男性と若年女性の孤独感」という見出し。本文には、年齢別で常に孤独を感じている割合が最も高かったのは30代(7.2%)、次いで20代(7.1%)であり、若年層ほど孤独を感じていたという2022年のデータが書かれたテキスト画像。

薄暗い部屋のベッドの上に座り、窓の外の夜景(街の明かり)を一人で見つめている女性の後ろ姿のイメージ写真。

※写真はイメージです

 

常に孤独を感じている割合を男女別に見ると、男性は50代(7.3%)、女性は30代(7.9%)が最も高く、女性は20代(7.1%)の値も高いことから、女性は男性よりも相対的に若い年齢層で孤独感が高まる傾向にあると書かれたテキスト画像。

 

「若い世代で孤独を感じる割合が高い」という見出し。本文には、未婚・離別・独居・失業・世帯年収100万円未満などの属性で孤独感が高く、特に「50代男性、30代女性、未婚者、離別者、独居者、失業者、低所得者」が孤独を感じやすいとまとめられたテキスト画像。

 

「日本人の孤立に陥る割合は世界でトップクラス」という見出し。本文には、国際比較の視点から、OECD加盟国において友人、同僚、または社会的グループの他の人々とほとんど時間を過ごさない割合(孤立の割合)を見るという導入が書かれたテキスト画像。

 

「図表1 友人、同僚、または社会的グループの他の人々とまったく、あるいはほとんど時間を過ごさない割合」の棒グラフ。オランダの2.0%から順に右肩上がりに割合が高くなり、OECD20か国平均が6.7%である中、日本が15.3%と最も高い数値で突出している。出典はOECD Social Indicators(2005年版)。

出典=Society at Glance: OECD Social Indicators - 2005 Edition

 

日本人は家族以外の人と社交のためにめったに付き合わない比率がOECDの中で最も高く、社会的に孤立しやすいと書かれている。また、図表1のデータは2005年のものであるため、日本人の人付き合いの時系列的な変化を示す別のデータ(図表2)を紹介する文章が続いているテキスト画像。

 

「図表2 近隣との望ましい付き合い方」の折れ線グラフ(1973年から2018年までの推移)。「あまり緊苦しくなく話し合えるようなつきあい」が約50%前後で推移して最も高い。「なにかにつけ相談したり、たすけあえるようなつきあい」は35%から20%弱へと右肩下がりに減少。「会ったときに、あいさつする程度のつきあい」は15%から30%超へと右肩上がりに増加している。出典はNHK放送文化研究所「日本人の意識」調査。

出典=NHK放送文化研究所「『日本人の意識』調査」

 

図表2のグラフから近隣とは「挨拶する程度の付き合い」が良いと考える人が増え、「相談・助け合える付き合い」が良いと考える人が減っていることが解説されている。日本人が周囲との深い付き合いを避け、ほどほどの付き合いを好むようになり、孤独・孤立化が進展している可能性を示唆している、と書かれたテキスト画像

 

「アメリカでも孤独・孤立に陥る人が増加」という見出し。本文には、ロチェスター大学の研究(2003年〜2020年のデータ分析)により、アメリカ人でも誰とも関わらない社会的孤立時間が持続的に増えており、コロナ禍でさらに顕著になったこと、家族や友人、地域の人と過ごす時間も減少傾向にあることが書かれているテキスト画像。

アメリカと日本における一人で過ごす時間の増加と、現代社会の孤独・孤立化のトレンドについて記述

 

「孤独・孤立に陥る人はさらに増える」という見出しのもと、高齢化による独居世帯の増加、未婚率の低下、ご近所付き合いの減少を理由に、今後の孤独・孤立化の進行と個人の意識の重要性について解説しているテキスト画像

人とのつながりに関する気軽な提案と、国内外のデータや論文などの参考文献一覧を示したテキスト画像

 

▲以上で引用終了▲

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