UV対策は、日焼け止めを塗ることがゴールだと思っていませんか？実は、紫外線を外側から防御するだけでなく、内側からのダメージ修復や先端テクノロジーの駆使といった多層的な対策が必要であることが、近年分かってきました。
そこで今回は、肌を徹底的に守り抜くための【NERO流・新UV対策スタンダード】を解説！うっかり日焼け後のレスキュー施術も紹介します。
INDEX
日焼け止めは「外壁」に過ぎない。なぜ“塗るだけ”では光老化*を止められないのか？
まずは、なぜ日焼け止めを塗るだけでは光老化を食い止めるのが難しいかについて解説します。
*光（ひかり）老化……紫外線・可視光・赤外線を含む太陽の光を浴びることにより、シミ・シワ・たるみなどが生じること
SPF/PA値の誤解：赤くならなくても、真皮はダメージを受けている
以前、こちらの記事でも解説しましたが、
SPF/PA値はどちらも紫外線への防御効果を示す指標で、いずれも数値や+の数が多いほど、より高い効果が期待できることを表します。
・SPF（1～50+）：UVB（紫外線B波）の防御効果を示す
・PA（+～++++）：UVA（紫外線A波）の防御効果を示す
日焼け止めだけでUV対策を行っている場合、
「使用シーンや季節などに合わせて、SPF/PA値が適切なものを使い分けている」
「肌が赤くなったり黒くなったりしないから、とくに問題ないのでは？」
と思う人もいるかもしれません。
一見、肌には変化がないように見えても、実際は日焼け止めの隙間を縫い表皮の下にある真皮にUVAやUVBなどが到達する可能性もあります。
そうなると、肌内部で活性酸素が産生されたり、コラーゲンやエラスチンが破壊されたりして、光老化を引き起こす原因となるのです。
日焼け止めは紫外線の侵入を防ぐいわば外壁ですが、それだけで完璧なUV対策を行うことは難しいといえます。
「塗りムラ」と「摩擦」という物理的限界：理論値通りの防御は期待できない
SPF/PA値は、“あくまで理論値”ということも忘れてはいけません。
例えば、塗りムラがあると、日焼け止めの表示に近い紫外線防御効果を期待することは難しいでしょう。
また、SPF/PA値が高く、汗や水に強いタイプの日焼け止めであったとしても、手で触ったりハンカチやタオルで汗を拭いたりすると、摩擦により落ちてしまうことがあります。
適量をムラなく塗り、その後も2～3時間おきに塗り直したとしても、ちょっとした隙をついて紫外線は侵入してきます。
日焼け止めだけではUV対策に物理的な限界があることを知っておきましょう。
防御×「掃除」では難しいUV対策：徐々に蓄積する紫外線ダメージ
紫外線ダメージにより体内に発生する活性酸素は、シミ・シワ・たるみなどの原因になるといわれています。
もともと体には「スカベンジャー（「掃除する人」という意味）」と呼ばれる酵素をつくり、活性酸素に対応するための仕組みが備わっていることをご存知の人もいるでしょう。
ただし、スカベンジャーをつくる能力は20代をピークに40代以降は低下するのが一般的で、体内のスカベンジャーだけで活性酸素に対応するのは限界があるといわれています。
つまり、日焼け止めによる防御とスカベンジャーによる掃除をもってしても、紫外線ダメージは少しずつ蓄積されてしまうのです。
この章のまとめとして、
| 日焼け止めは、 ×紫外線を完璧に遮断するもの 〇紫外線によるダメージをできるだけ抑えるための【第一ステップ】 |
ということをNERO編集部は再定義します。
「内側からの抗酸化」と「環境ストレスへの適応」。30代から取り入れるべきハイブリッドUV戦略
続いては、日焼け止めを塗る以外の、専門的で多角的なアプローチについて解説します。
とくに、30代以降のUV対策はエイジングケア*の基礎ともいえるため、しっかりチェックしてください。
*年齢に応じたケア
飲むUV対策（内服薬・サプリメント）：フェーンブロックやビタミンC・E、グルタチオンによる「全身の抗酸化貯金」
美容感度が高い人の多くが、UV対策の一環として、紫外線によるダメージにアプローチする下記のような内服薬やサプリメントを日常的に取り入れ、抗酸化貯金を行っています。
- フェーンブロック：酸化・炎症などを防ぎ、紫外線ダメージを受けた肌細胞をケアする
- ビタミンC：酸化したビタミンEを還元し、ビタミンEの働きをサポートする
- ビタミンE：活性酸素にアプローチし、細胞膜の酸化を防ぐ
- グルタチオン：活性酸素にアプローチし、ビタミンEの働きをサポート。
メラニンの生成も調整する
上記は「飲む日焼け止め」と呼ばれることもありますが、日焼け止めと同様、紫外線を完璧にカットするものではなく、内側からの補完的なアプローチであることを覚えておきましょう。
また、内服薬やサプリメントを検討するにあたり、持病や既往症がある場合は、必ず医師か薬剤師に相談してください。
近赤外線・ブルーライト対策：さまざまな光をカットする高機能ベースメイクの選択
光老化の原因となるのは紫外線（UVBやUVA）だけではありません。
近年、近赤外線（赤外線の一部）やブルーライト（可視光線の一部）による光老化も注目されていて、それらは従来の日焼け止めでは防御しきれないことが分かっています。
そこで、紫外線・近赤外線・ブルーライトによるダメージから肌を守り、ベースメイクとしても使用できる高機能な製品が開発されています。
ここでは3商品をピックアップしました。
① 【Lekarka（レカルカ）】WHITE BASE（ホワイトベース／薬用美白UV下地）
出典：Lekarka
美白*有効成分トラネキサム酸や、抗炎症有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。
SPF50+／PA++++で紫外線をしっかり防ぎつつ、近赤外線やブルーライトから細胞を守るとされるビルベリー葉エキスやイザヨイバラエキスも配合しています。
肌になじみやすい色付きで、白浮きを抑えながら自然なトーンアップが叶います。
ウォータープルーフで水や汗にも強く、水辺のレジャーや暑い季節などにも◎。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
② 【plus RESTORE®（プラスリストア）】UVローション
出典：plus RESTORE
炭素のみで構成されエイジングケアでも注目されているフラーレンという成分が、紫外線によるダメージを防ぎます。
また、近赤外光やブルーライトからも肌を守り、レーザーや光治療の前後などにも◎。
サラッとしたテクスチャーで、ベースメイクとして顔や首に、日焼け止めとしてボディにも使えます。
SPF50+／PA++++で、ウォータープルーフです。
③【ZO®SKIN HEALTH（ゼオスキンヘルス）】サンスクリーン プラスプライマー
出典：ZO®SKIN
複合成分ZOX12®*配合で、紫外線・近赤外線・ブルーライトによるダメージから肌を保護します。
日常使いには肌負担の少ないSPF30で、普段の生活や軽い外出などにも適した製品です。
保湿成分配合で、肌トラブルをカバーしながらマットな仕上がりになるため、ベースメイクとしても使用できます。
*ZOX12®……パルミチン酸レチノール（製品の抗酸化剤）、アスコルビン酸（製品の抗酸化剤）、酢酸トコフェロール（製品の抗酸化剤）
光を「味方」に変えるテクノロジー：紫外線を可視光線（美肌光など）に変換する先端スキンケア技術の紹介
近年、肌の大敵である紫外線を肌に有益な可視光線（美肌光）に変換するという革新的なスキンケア技術も開発されています。
出典：資生堂
資生堂の研究により、藻類由来のSpirulina（スピルリナ）エキスと天然鉱物由来の蛍光酸化亜鉛に、紫外線を可視光線（美肌光）に変換する能力があることが示唆されました。
具体的には、
- Spirulinaエキスは、紫外線ダメージを受けた真皮細胞（線維芽細胞）の活性を回復させ、紫外線照射前よりコラーゲン・ヒアルロン酸の産生を高める
- 蛍光酸化亜鉛は、紫外線ダメージ後の表皮細胞の活性を回復させ、肌のバリア機能をサポートする
- Spirulinaエキス×蛍光酸化亜鉛を組み合わせ、紫外線を可視光線（美肌光）に変換することにより、炎症や肌の赤みが抑えられ光老化につながる
という研究結果が報告されています。
今後も、「光を上手に味方につける」という逆転の発想で、光老化を防ぐ革新的な技術の開発が期待されます。
ダメージを「なかったこと」に。美容医療ドクターが提案する“うっかり日焼け”後のレスキュー施術
どんなに気をつけてUV対策をしていても、うっかり日焼けのリスクは常に存在します。
そんなとき、美容医療ドクター自身も取り入れるという、日焼け後のレスキュー施術を紹介します。
「魔の72時間」を制する：炎症を防ぐトラネキサム酸と高濃度ビタミンC点滴
日焼けから72時間経つと、シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成量が増え始めるといわれているため、できるだけ速やかにアフターケアを始めるのが大切です。
今回、NERO編集部が調査したところ、美容医療ドクター自身がうっかり日焼けしたときには、「まずは内服薬と美容点滴！」という回答が多くみられました。
- トラネキサム酸（内服薬）：メラニンの生成を抑え、炎症を抑えて炎症後色素沈着（PIH：日焼けやニキビ跡などが茶色く残ること）を防ぐ
- 高濃度ビタミンC点滴：紫外線ダメージによる肌の酸化・メラニンの生成・炎症によるPIHを防ぐ。
効率良く体内にビタミンCを補給できるのがメリット
「魔の72時間」は一見タイムリミットのようですが、言い換えれば「うっかり日焼けのリスクを抑えられるゴールデンタイム」でもあります。
美容医療に頼り、あなたの肌を守りましょう。
「肌育製剤×メソセラピー」でDNAレベルの修復を促す：プルリアルデンシファイの可能性
肌育製剤とは、健やかな肌を育むことを目的に、真皮層に直接注入する肌育注射（スキンブースター）用の製剤です。
また、メソセラピーとは、真皮層よりも深い場所にある皮下組織に製剤を注射する施術のことです。
近年、日焼け後のレスキュー施術として注目されているのが、プルリアルデンシファイという肌育製剤を用いたメソセラピー。
プルリアルデンシファイには、ポリヌクレオチド（PN）と呼ばれるサーモンのDNA由来成分が含まれています。
上記のようなプロセスで、日焼け後の肌の回復をサポートすると考えられています。
ただし、注射とはいえ肌に刺激を与えるため、施術は赤みやヒリつきがしっかりと落ち着く日焼け後2週間以降が目安で、施術の可否は医師の判断となります。
「消しゴム」を持つクリニックに頼る：肌の回復までがUV対策の全行程
医学的には、「日焼け＝軽度の火傷」であることを知っていますか？日焼け後の肌が赤みや痛みを伴うのは、炎症を起こし細胞がダメージを受けている証拠。
火傷を負った場合、すぐに冷却し、場合によっては完治するまで治療を受けるように、日焼け後の肌も信頼できるクリニックで適切な施術を受けることが大切です。
この章で紹介した紫外線ダメージをしっかり打ち消すことが期待できる「消しゴム」のような施術を得意とするクリニックを、もしものときのために見つけておきたいものですね。
日焼け止めだけのUV対策はもう終わり！美容医療も味方につけて肌に鉄壁の守りを
日焼け止めだけで、完璧なUV対策をすることは難しいものです。
【NERO流・新UV対策スタンダード】として、
①内服薬やサプリメントを取り入れた、内側からの飲むUV対策
②紫外線に加え、近赤外線やブルーライトなどによる光老化対策
③紫外線を有益な光に変換する先端のスキンケア技術
なども重要なUV対策の柱となることをお伝えしてきました。
また、うっかり日焼けをした後に頼りたい、美容医療ドクター自身も取り入れている施術も覚えておいて損はありません。
365日、全方位から肌を守り抜くことを目指すためにも、今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてくださいね。
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