ピーリングとは、古い角質にアプローチし、ざらつきやごわつき、毛穴詰まりによる肌の悩みがある場合に検討されるケア・施術です。
ピーリングにはさまざまな種類があり、期待できる効果もそれぞれ異なります。
洗顔や保湿を続けても肌表面のなめらかさに満足できない方や、市販品・エステ・美容医療のどれを選ぶべきか迷う方もいるでしょう。
この記事では、ピーリングの仕組みや種類、効果、選び方などを詳しく解説します。
「ピーリングは必要か？」と悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
3秒で分かるまとめ
- ピーリングとは、薬剤や化粧品などで古い角質にアプローチし、肌表面を整えることを目的とするケア・施術の総称です。
- 市販品、エステサロン、皮膚科・美容皮膚科では、方法、費用、期待できる作用、リスクや必要な判断が異なります。
- 赤みや乾燥、皮むけなどが生じる場合もあるため、肌悩みや肌状態に応じて、自己判断せず医師へ相談することが大切です。
INDEX
ピーリングとは？肌に働きかける仕組みと特徴
ピーリングは、薬剤や化粧品などで古い角質にアプローチし、肌表面のざらつきやくすみを整えることを目的とするケア・施術です。
変化の感じ方や適した方法には個人差があります。
ピーリングとは、古い角質にアプローチするケアや施術のこと
ピーリングとは、専用の薬剤や道具を使い、肌表面の古い角質の除去・剥離を促すスキンケアや施術の総称です。
私たちの肌は、約28～42日間かけて新しい細胞に生まれ変わり、古い角質は自然に剥がれ落ちます。
しかし、睡眠不足、ストレス、紫外線、加齢などによりターンオーバーが乱れると、古い角質が肌に残る原因に。
また、古い角質が残ると、肌のくすみやごわつきの原因となり、さらに毛穴詰まりやニキビといった肌トラブルにつながることもあります。
ピーリングは、古い角質にアプローチし、肌表面をなめらかに整えることを目的として選ばれる方法の1つです。
ピーリングは洗顔と何が違う？
洗顔は、汗、皮脂、ほこりなど、表面的な汚れを落とす日常的なスキンケアです。
一方でピーリングは、古い角質へのアプローチを意図して行うケア・施術です。
洗顔とピーリングは役割が異なるため、洗顔を丁寧にしているからといって、ピーリングが必要ないとは限りません。
ピーリングで肌が薄くなることはある？
適切な方法・頻度で行えば、ピーリングで肌が薄くなることはないとされています。
ただし、古い角質が剥離した後、一時的に肌が薄くなったような感覚になることはあるかもしれません。
一方で、自己判断で肌状態に合わない方法を選んだり、使用頻度が高すぎたりすると、乾燥、赤み、ヒリつき、皮むけなどが起こる可能性があります。
こうした不調が続くことで、肌が弱くなった、薄くなったと感じるケースもあります。
ピーリング後に赤みやヒリつきが続く、皮むけが強い、湿疹のような症状が出た場合は、使用や施術を中止しましょう。
ピーリングが負担になりやすい肌状態や、避けたほうが良いケースについては、次の記事で解説しています。
▽ピーリングはしないほうがいい？その理由を解説
ポイント
- ピーリングとは、古い角質にアプローチして肌表面を整えるケア・施術です。
- 洗顔とピーリングは目的や頻度の考え方が異なります。
- 間違ったピーリングのやり方を続けると、思わぬ肌トラブルを引き起こすこともあります。
ピーリングが検討される肌悩みとは（毛穴・シミ・くすみ・ニキビ痕）
ピーリングは、ざらつき、くすみ、毛穴詰まり、ニキビができやすい状態などに対して用いられることがあります
ただし、効果は原因や肌状態によって異なることも理解しておきましょう。
肌のくすみやざらつきが気になる場合
古い角質が肌表面に残ると、なめらかさが失われたり、くすみやごわつきが目立ったりする場合があります。
ピーリングは、このような肌悩みに対し、肌表面を整えたり、透明感のある肌印象に導いたりする目的で用いられることがあります。
くすみと混同しやすいのがシミです。
自己判断でピーリングを繰り返す前に、まずはご自身のシミやくすみのタイプを確認することが大切です。
万が一、肝斑や炎症後色素沈着だった場合、ピーリングによる刺激が悪影響を与える可能性もあるため、気になる方は次の記事も参考にしてみてください。
▽ピーリングとシミの関係｜施術前に確認したいこと
▽ピーリングでくすみをケアするには｜原因と対策
毛穴詰まり・黒ずみが気になる場合
ピーリングは、角質や皮脂による毛穴詰まり・黒ずみといった毛穴の悩みにもアプローチでき、すっきりとした印象へ導きます。
ただし、毛穴の悩みには色素沈着や産毛、たるみ、肌のハリ低下などが背景にある場合があるため、ピーリングのみの施術では変化を感じにくいケースも。
毛穴の見え方や原因に合わせたピーリングの考え方は、以下の記事で詳しく解説しています。
▽ピーリングは毛穴に効果があるのか？詰まり・黒ずみに向き合う方法
ニキビ・ニキビ痕が気になる場合
ニキビが気になる場合にも、ピーリングがケアの一環として用いられることがあります。
角質や皮脂による毛穴詰まりは、ニキビの原因につながることも少なくありません。
ただし、頬のニキビ1つとっても、乾燥、摩擦、メイク、生活習慣、ホルモンバランスなどが影響していることもあり、多角的なアプローチが必要です。
一方、ニキビ痕は、色素沈着、赤み、凹凸などさまざまなタイプがあり、状態によってはピーリングが適さないこともあります。
ピーリングを検討する前に、悩みの原因や肌状態を整理しましょう。
▽頬ニキビとニキビ痕はピーリングでケアできる？
ポイント
- ピーリングは、角質・皮脂によるざらつき、くすみ感、毛穴詰まり、ニキビが気になる場合に検討されることがあります。
- シミ、たるみ毛穴、色素沈着、深いニキビ痕の凹凸などは、原因に応じた別の対応が必要な場合があります。
ピーリングにはどんな種類がある？市販・エステ・美容医療の違い
市販のピーリングは日常の角質ケアとして取り入れやすく、皮膚科・美容皮膚科では診察のうえで薬剤や施術方法を選択します。
エステを含め、同じ「ピーリング」でも内容や対応範囲は一律ではありません。
市販のピーリングとは
自宅で手軽に実践できるのが、市販の化粧品を用いたセルフピーリングです。
美容クリニックやエステでの施術と比較して手頃な価格で、気軽に始められる点が魅力です。
主なセルフピーリング製品は、以下の種類に分けられます。
| 種類 | 特徴 |
| 洗い流すタイプ | 古い角質を絡めとるジェルやゴマージュで、肌への負担に配慮している |
| 拭き取りタイプ | 洗顔後、コットンで拭き取るだけで手軽に角質ケアができる |
| 洗い流さないタイプ | 毎日のスキンケアに組み込み、穏やかに角質ケアの継続が可能 |
| 洗顔タイプ（石鹸） | 洗顔料として使用しながら、配合成分によって角質ケアができるタイプ |
これらの自宅用ピーリングは、美容クリニックやエステサロンでの施術に比べ、マイルドに調整されていることが多い傾向にあります。
肌への刺激に配慮したい、ダウンタイムが取れないときなど、毎日のスキンケアに無理なく取り入れられる点が大きな魅力です。
エステサロンのピーリングとは
エステサロンで提供されるピーリングは、肌の美容とコンディションを整えることを目的とした施術です。
化粧品を使用して古い角質を優しく拭き取り、肌をなめらかに保ちます。
美容クリニックのピーリングと比較すると、使用される成分の濃度はよりマイルドなものが一般的です。
ハーブピーリングやAHAピーリング（フルーツ酸）など、多様な種類があり、肌の状態や悩みに応じて選ばれる点が特徴です。
ピーリング1回で変化を実感できることもありますが、マイルドに働くため、回数を重ねることで、より肌のトーンアップやなめらかさを実感しやすいでしょう。
美容医療のピーリングとは
美容クリニックで受けられるピーリング（ケミカルピーリング）は、医師の診断に基づいて、医療機関でのみ使用が認められている薬剤を用いて行う医療行為です。
自宅でのセルフケアやエステサロンの施術では対応が難しい、ニキビ、日焼けによるシミ、くすみ、小ジワといった肌悩みに検討されることがあります。
代表的な施術には「サリチル酸マクロゴールピーリング」やグリコール酸ピーリングがよく知られています。
また、近年注目を集める「マッサージピール（PRX-T33）」もその1つです。
【主要なピーリングの種類と特徴】
| 施術名 | 特徴 | 期待される効果 |
| サリチル酸マクロゴールピーリング | マクロゴール基材で肌への刺激を抑制 | ニキビ予防、くすみへのアプローチ |
| グリコール酸ピーリング | 古い角質除去、皮脂分泌のバランスを整える | ニキビ予防、シミ・そばかすを防ぐ |
| マッサージピール（PRX-T33） | 真皮層に作用し、コラーゲン生成をサポート | 肌のハリ、くすみへのアプローチ |
これらの施術後には、赤みや皮むけなどのダウンタイムが生じる可能性や、エステサロンや自宅でのピーリングに比べ費用が高くなる傾向があります。
また、最近は「ララピール」や「ララドクター」などさまざまなピーリング剤が登場し、選択の幅が広がっています。
さらに、美容クリニックでは、ピーリングとハイフなど他の施術を同日に対応するところも。
同日施術可能かは、メニューにより異なるため、クリニックへ事前に確認しましょう。
ピーリングの薬剤の種類をより詳しく知りたい方や、特徴を比較したい方は、以下の記事も役立ちます。
▽ララピールとマッサージピールの違いを見る
▽ピーリングの種類にはどんなものがある？比較検討したい方へ
ポイント
- ピーリングは、市販品・エステ・美容医療によって、目的や方法、対応範囲が異なります。
- 美容医療では診察を通じ、薬剤や施術方法を検討できます。
- 自由診療の施術は、費用や回数、ダウンタイムの有無なども事前に確認しましょう。
美容医療のピーリングはどんな人に向いている？肌悩み・肌質別の選び方
医療ピーリングは、ざらつきや毛穴詰まり、くすみ感などが気になる場合に、美容皮膚科や皮膚科で肌治療の一環として検討されることがあります。
選択に迷った際に、ぜひ参考にしてみてください。
美容医療のピーリングとは？こんな人に向いている可能性があります
美容医療のピーリングは、次のような症状が気になる場合に選択肢となることがあります。
以下は、医師に相談するきっかけとして参考にしてみてください。
□ 洗顔や保湿を続けても、顔のざらつき・ごわつきが気になる
□ 角質や皮脂による毛穴詰まりが気になる
□ 肌のくすみやシミが気になる
□ 繰り返すニキビについて、スキンケア以外の選択肢も知りたい
□ 市販品ではなく、肌状態を確認したうえで角質ケアを検討したい
なお、上記のチェックリストに該当しても、ピーリングの適応を保証するものではありません。
また、現在の肌状態によっては、ピーリングを受けられない場合もあります。
日焼け直後や、湿疹、傷などがある場合、また妊娠・授乳中や治療中の疾患がある場合は、事前に医師へ相談しましょう。
【乾燥肌・敏感肌】肌状態に合わせて選ぶ
乾燥肌や敏感肌の方がピーリングを選ぶ際は、刺激に配慮した施術を選ぶことが重要です。
肌がデリケートな状態にあるため、高濃度の薬剤や強い摩擦は避け、炎症や乾燥の悪化を防ぐ必要があります。
真皮層のコラーゲン生成に働きかけるマッサージピール（PRX-T33）は、比較的ダウンタイムが短く、肌のハリ感サポートに選ばれやすい選択肢です。
さらにララピールやプラピールなども、肌への負担に配慮したピーリングのため、刺激が気になる方の選択肢となるでしょう。
施術後は、いつも以上にたっぷりと保湿ケアを行い、紫外線や摩擦などの刺激を避けましょう。
不安な場合や肌に異常があるときは、医師と相談し、施術の可否を含めて検討することが大切です。
【脂性肌・ニキビ肌】皮脂バランスを確認して選ぶ
脂性肌やニキビ肌が気になる場合は、皮脂の分泌バランスを見ながら、毛穴の詰まりにアプローチするピーリングが選択肢の1つとなります。
角栓に働きかけ、肌トラブルに配慮した成分が含まれる薬剤が理想的です。
この肌質には、サリチル酸マクロゴールピーリングが用いられることがあります。
脂溶性のサリチル酸を使用することで、毛穴詰まりや皮脂に働きかけます。
また、グリコール酸ピーリングも、古い角質にアプローチし、ニキビ予防を目的として用いられる場合がある薬剤の1つです。
これらの施術を定期的に受けることで、ニキビのできにくい肌状態を目指していきます。
マイルドな施術と同様、施術後は保湿はもちろん、紫外線対策も徹底して行いましょう。
ポイント
- ピーリングは、ざらつき・くすみ感・角質や皮脂による毛穴詰まりが気になる方の選択肢の1つです。
- 乾燥・敏感状態や炎症性の肌トラブルがある場合は、自己判断で始めないことが大切です。
- 脂性肌・ニキビ肌では、皮脂バランスを見ながら、薬の成分を比較して選択します。
ピーリングの施術前に知っておきたい注意点とダウンタイム
ピーリング後には赤み、ヒリつき、乾燥、皮むけなどが起こる場合があり、落ち着くまでの期間は薬剤や肌状態で異なります。
費用も施術内容や範囲で変わるため、事前にリスク、総額、回数、アフターケアを確認しましょう。
ピーリングのダウンタイムはどれくらい？
ピーリングのダウンタイムは、薬剤、濃度、塗布時間、施術範囲、肌状態、アフターケアなどによって異なります。
施術後に、赤み、乾燥、ヒリつき、かゆみ、皮むけなどが起こる場合があります。
比較的軽い反応で済む場合もありますが、ダウンタイムの有無や短さを保証することはできません。
初めて施術を受ける場合は、結婚式や撮影など大切な予定の直前を避け、日程に余裕を持つことも検討しましょう。
強い痛み、著しい腫れ、水疱、広範囲の赤み、症状の悪化や長期化がある場合は、施術先または医療機関への相談が必要です。
ピーリング後のダウンタイムについて、詳しくは以下の記事でも紹介しています。
▽ピーリングのダウンタイムで確認したい経過と注意点
施術前後のスキンケアと生活上の注意
ピーリング前後は、日焼けや摩擦を避け、保湿と紫外線対策を行うことが基本です。
洗顔やタオルで肌を強くこすらないようにしましょう。
レチノール、AHA・BHA配合化粧品、スクラブ、ピーリングジェルなどは、刺激感や乾燥を強める可能性があります。
脱毛やほかの美容施術との間隔も含め、使用を休止する期間や再開時期は施術先に確認してください。
また、使用中の外用薬・内服薬、妊娠・授乳中であること、アレルギー歴、皮膚疾患の治療歴などは、施術前に必ず伝えましょう。
ピーリングの費用相場は？回数・総額の確認方法
ケミカルピーリングの費用は、顔1回あたり5,000～15,000円程度が一般的な目安です。
ただし、ピーリングの種類や、施術部位、初診料・再診料、保湿ケア、追加メニューなどで変動します。
複数回の施術が提案される場合もありますが、必要な回数や間隔は、肌悩み、肌反応、施術内容によって異なります。
ピーリング5回など、複数回の施術を想定した回数券メニューを提供しているクリニックもあるため、継続を検討している場合は、内容や条件をチェックしておきましょう。
また契約前は、1回あたりの料金だけでなく、提案回数での総額、コースの有効期限、中途解約・返金条件、追加費用の有無などまで確認することが大切です。
詳しくは、ピーリングの頻度と回数を考える際の確認ポイントも参考にしてください。
▽ピーリングの頻度はどれくらいが正解？
ポイント
- ピーリング後には、赤み・乾燥・ヒリつき・皮むけなどが起こる場合があります。
- 保湿、紫外線対策、摩擦を避けるケアを基本とし、刺激性のある製品との併用は確認が必要です。
- 自由診療では、費用・回数・総額・契約条件・副作用を事前に確認しましょう。
ピーリングに関するよくある質問
ピーリング後のメイク、入浴、痛みの感じ方、効果の持続、未成年の施術可否は、方法や肌状態、施設の方針で異なります。
個別の指示を優先し、迷う場合は施術先に確認してください。
Q.ピーリング後はいつからメイクや入浴・運動ができますか？
A.メイク、入浴、運動の可否や再開時期は、薬剤、施術内容、赤みや刺激感の有無により異なります。
施術先から案内された過ごし方を優先しましょう。
Q.ピーリングは痛いですか？
A.薬剤や施術方法によって、ピリピリ感・ヒリつきなどを感じる場合があります。
痛みの程度には個人差があり、強い痛みや異常な反応がある場合はすぐに施術者へ伝えることが大切です。
Q.ピーリングの効果はどれくらい持続しますか？
A.種類にもよりますが、1回の施術で2～3週間が目安です。
ただし、肌の状態や期待する変化によって異なります。
また、肌状態や希望によっては、定期的な施術が提案されることもあります。
必要な頻度は医師と相談して決めましょう。
Q.ピーリングをやりすぎるとどうなりますか？
A.赤み、乾燥、ヒリつき、皮むけ、肌荒れにつながる可能性があります。
刺激が続く場合は中止し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
詳細は以下の記事でもご確認いただけます。
▽ピーリングをやりすぎたらどうなる？
Q.ピーリングを受けられない人はいますか？
A.日焼け直後、湿疹、傷、強い乾燥や赤みがある場合は、施術を控える・延期することがあります。
妊娠・授乳中、皮膚疾患の治療中、内服薬や外用薬を使用中の場合も、事前に医師へ相談してください。
妊娠中にピーリングを検討している方は以下もチェックしてみてください。
▽ピーリングは妊娠中でもできるのか？
Q.ピーリング後にレチノールやスクラブは使えますか？
A.レチノール、AHA・BHA配合化粧品、スクラブなどを重ねると、刺激や乾燥が強まる可能性があるため、同日の併用は避けた方が良いでしょう。
使用再開の時期は施術内容や肌状態で異なるため、自己判断で再開せず、施術先に確認してください。
Q.ピーリングとハイドラフェイシャルはどちらが効果がありますか？
A.ピーリングは、薬剤や化粧品などで角質にアプローチするケア・施術の総称です。
一方、ハイドラフェイシャルは、水流や吸引を用いて洗浄・角質ケアを行う機器施術として提供されています。
どちらが適しているかは悩みや肌状態によって異なり、一概に比較することはできません。
まずはピーリングとハイドラフェイシャルの違いを確認し、医師に相談して判断しましょう。
▽ピーリングとハイドラフェイシャルの違い
ピーリングとは何かを理解し、自分の肌に合う方法を考えよう
ピーリングとは、薬剤や化粧品などで古い角質にアプローチし、肌表面を整えるケア・施術の総称です。
ざらつき、くすみ感、角質や皮脂による毛穴詰まり、ニキビが気になる場合に検討されることがあります。
一方で、シミ、肝斑、たるみ毛穴、ニキビ痕の凹凸などは原因が異なるため、ピーリングだけで変化を感じにくい場合もあります。
市販品、エステ、美容医療の違いを理解し、費用、回数、リスク、アフターケアも確認したうえで検討しましょう。
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| 施術の内容 | ケミカルピーリング |
| 施術期間および回数の目安 | 2～4週間ごとに複数回 ※状態によって異なります。 |
| 費用相場 | ¥5,000～¥15,000 程度 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。 |
| リスク・副作用等 | 痛み、赤み、皮むけ、乾燥、肌荒れなど |
| 未承認医薬品に関する注意事項について | ・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医薬品を使用する場合があります。 ・施術に用いる医薬品は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。 https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html ・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分を有する他の国内承認医薬品は存在しない場合があります。 ・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。 ・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となる場合があります。 |
| 施術の内容 | ララピール |
| 施術期間および回数の目安 | 約2～4週間に1回程度 ※状態によって異なります。 |
| 費用相場 | 約¥12,000～¥15,000 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。 |
| リスク・副作用等 | 赤み、乾燥、ひりつき、かゆみ、違和感など |
| 未承認医薬品に関する注意事項について | ・施術に用いる医薬品は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。 https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html ・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分を有する他の国内承認医薬品は存在しない場合があります。 ・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。 ・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となる場合があります。 |
| 施術の内容 | ララドクター |
| 施術期間および回数の目安 | 約1～4週間に1回、計3～5回程度 ※状態によって異なります。 |
| 費用相場 | ¥10,000～¥20,000程度／回 ※部位・クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。 |
| リスク・副作用等 | 赤み、乾燥、ひりつき、かゆみ、違和感など |
| 未承認医薬品等であることについて | ・ララドクターの施術には、国内未承認医薬品または医療機器を用いた施術が含まれます。 ・施術に用いる医薬品および医療機器は、当クリニックの医師の判断のもと、個人輸入手続きを行ったものです。 https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html ・同一成分や性能を有する他の国内承認医薬品はありません。 ・主要な欧米諸国等において承認され、使用されています。 ・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となる場合があります。 |
| 施術の内容 | ハイドラフェイシャル（ウォーターピーリング） |
| 施術期間および回数の目安 | 約1～2ヶ月に1回程度※状態によって異なります。 |
| 費用相場 | 1回約¥15,000～¥50,000程度 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。 |
| リスク・副作用等 | 赤み、ヒリヒリ感、皮むけ、つっぱり感など |
| 未承認機器に関する注意事項について | ・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医療機器を使用する場合があります。 ・施術に用いる医療機器は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。 https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html ・薬事承認を取得した製品を除き、同一性能を有する他の国内承認医療機器は存在しない場合があります。 ・諸外国における安全性等に係る情報 －「Hydrafacial®」はアメリカ食品医薬品局（FDA）、欧州CEマークの承認を取得しています。 ・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。 ・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の救済制度(医薬品副作用被害救済制度)の対象外となる場合があります。 |
