NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。
今回のNEWSで痩せ体型の健康的なデメリットや対策を解説した内容となります。
40歳以上でBMI値が18.5未満の人は、病気による死亡率が3倍になる可能性があることが専門家の解説から明らかになった。
痩せ体型は、ガンや心臓病、虚血性心疾患などのリスクが高まり、平均寿命が短くなるkことや、痩せすぎると筋肉量が不足し、免疫力が低下するため、病気の治癒が遅れる可能性もあるという。
痩せ体型のデメリットを回避するためには、適切な食事と運動が重要であり、カロリー摂取量や食事の質にも注意が必要だ。
▼NERO ’s Check Point
やせ型は単なるカロリーを摂取することだけではなく
身体の構成を整える「たんぱく質不足」に要注意だと考えられる。
食事を単に抜いたり、カロリーばかり制限してしまうと
筋肉やホルモンなどの材料が構成されず、免疫低下に繋がってします
ケースは多々あるようです。
美しく内面も健康的な美は「サラダ」のみや「カロリーオフ」という
謳い文句ではなく、身体の構成を考えた食事を心掛けるところから、
自分らしい「持続的な美」と「健康」は近づいていると言えるでしょう。
【NEWSを要約すると？】
- 痩せ体型（BMIが18.5未満）の人は、40歳以上で病気による死亡率が3倍以上高い。
- 主にガンや肺炎、虚血性心疾患などの病気によるリスクが高い。
- 痩せ体型の人は筋肉量が少なく、体温を上げにくいため、ウイルスへの抵抗力が低下する。
- さらに認知症や糖尿病のリスクも増加する。
- 対策としては、筋肉量を増やし、バランスの取れた食事を摂取することが重要。
- 食事では、高カロリーなものだけでなく、栄養バランスを考えた食事が必要。
記事本文は以下をご確認ください。
▼以下ニュース本文引用／
人の体型は食事や運動など、日々の生活で変化する。肥満気味だと、「さまざまな病気を発症するリスクがあるため、ダイエットしましょう」と言われがちだが、実は痩せ過ぎも危険らしい。
そこで今回は管理栄養士の豊永彩子さんに、痩せ体型の健康的なデメリットや対策について伺った。
豊永彩子さん●管理栄養士。女性の体と心+食の研究家としてコミュニティ運営や商品の監修、講演などを行っている。2021年2月に著書『整う食事』を出版。Instagramや公式LINEでは体質改善を叶える情報を発信している。
そもそもどこからが“痩せ体型”になるの？
Unsplash
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