NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。
今回のNEWSでは耳鼻咽喉科医からの観点で「舌力」の可能性についての内容となります。
現代の食生活の変化により舌力（舌の力）が低下している人が増えており、耳鼻咽喉科医の桂文裕氏は、舌力の低下が全身の不調に繋がると警告している。
例えば、舌の機能が低下すると食べ物をうまく食べられなくなり、バランスが崩れて頭痛や肩こりが生じるほか、口呼吸によるアレルギー発症も増えます。
口を開けた時に喉の奥が見えない「落ち舌」は舌力低下の兆候です。原因は柔らかい食べ物の普及や悪い姿勢、口を使わない生活習慣にあります。簡単な舌ストレッチを毎日続けることで、舌力を回復させ、アレルギーやいびきの軽減、全身の健康改善が期待できます。舌力を高めることは健康維持に重要です。
▼NERO ’s Check Point
現代の食生活や生活習慣の変化で、実は舌の力が低下している人が増えているという。
舌の力が弱くなると、食事がしにくくなり、頭痛や肩こり、口呼吸によるアレルギーなど、様々な体の不調を引き起こす原因となることも・・。
驚きなのは、舌を鍛えることでこれらの症状が改善されること。
舌ストレッチは誰でも簡単にでき、早ければ1週間で効果が出るという！
毎日5分のストレッチで、健康的で快適な未来を手に入れたいですね。
【NEWSを要約すると？】
- 舌力の低下が頭痛や肩こり、アレルギーなどの不調を引き起こす。
- 舌力低下は「オーラルフレイル」を進行させ、噛む・飲み込む能力が衰える。
- 柔らかい食べ物の増加や悪い姿勢が舌力低下を促進している。
- 舌が上アゴにぴったりついているか確認するセルフチェックが重要。
- 舌を鍛えることでアレルギーやいびきの改善が期待できる。
- 1日5分の舌ストレッチで舌力を回復し、健康や美容効果が得られる。
▼以下ニュース本文引用／
※本稿は、桂文裕『舌こそ最強の臓器（舌ストレッチ動画付き）』（かんき出版）の一部を再編集したものです。
これができたら健康な舌。一方、全部満たせない場合には、舌力低下が疑われる。（『舌こそ最強の臓器』P.8～9より）
舌を正常な位置に戻し、舌の上アゴへの密着を習慣化する（『舌こそ最強の臓器』P.60～61より）
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