NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。
今回のNEWSではここ数年で耳にするようになった「ビタミンD」ついての内容となります。

日本人の多くがビタミンD不足であることが指摘されています。ビタミンDは紫外線を浴びることで体内で生成され、食物からは摂取しにくいビタミンであるという。

20年前、米ボストン大学のホリック博士がビタミンD不足の危険性を訴え、がんや他の病気との関連を解明しました。これによりアメリカではビタミンDサプリメントの普及が進みましたが、日本でも最近ようやく浸透し始めています。

特に40代以降の女性は更年期症状とビタミンD不足が重なりがちで、骨粗しょう症や筋力低下などのリスクが増します。ビタミンDの不足は血液検査で確認でき、国内では2016年に基準が設けられました。

記事では、女性5名が自宅でビタミンDの血中濃度を測定し、3名がビタミンD不足と判定され、中にはサプリを継続して摂取していた人もおり、その結果、充足していたことが確認されました。ビタミンDの重要性が強調され、特に日光浴びることやサプリの摂取が推奨されています。