NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。今回のNEWSではカルシウムのサプリ摂取や心血管疾患の関連性についての内容です。
カルシウムサプリは心筋梗塞などのリスクを増やすことが報告されています。
代表的な研究では、サプリを常用すると冠動脈疾患のリスクが8％増加するとされています。一方、骨折予防効果はサプリでは確認されていません。
食事からのカルシウムは冠動脈疾患リスクを上げず、骨折リスクを減少させます。特に朝食でカルシウムを摂取することが望ましいとされています。
夕食でのカルシウム摂取は心疾患や脳卒中のリスクを高める可能性があり、体内時計にも影響を与えると考えられています。つまり、健康的なカルシウム摂取はサプリではなく食事から、そして朝の食事で摂ることが推奨されます。
▼NERO ’s Check Point
カルシウムを摂るならサプリではなく食事から、そして朝に摂るのが最善です。
サプリによるリスク増加や、効果が証明されていない骨折予防を考慮すると、自然な食品からの摂取が最も安全で効果的です。
特に朝食でのカルシウム摂取は心疾患リスクを低減し、健康的な生活習慣を支えます。
未来の健康を守るため、バランスの取れた食事を心がけましょう。
朝からカルシウムをしっかり摂ることで、健康リテラシーの向上にも繋がり、日常生活の質を高める大切な一歩かもしれません。
【NEWSを要約すると？】
- カルシウムサプリは心筋梗塞のリスクを増加させる。
- サプリによる骨折予防効果は証明されていない。
- 食事からのカルシウムは冠動脈疾患のリスクを上げない。
- 食事からのカルシウムは骨折リスクを減少させる。
- カルシウム摂取は朝の食事が望ましい。
- 夕食でのカルシウム摂取は心疾患リスクを増加させる可能性がある。
記事本文は以下をご確認ください。
▼以下ニュース本文引用／
www.tandfonline.com
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