NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。今回のNEWSではアメリカ心理学会から休日でストレスを軽減する内容です。
休暇などは楽しい時期である反面、ストレスや不安を感じる人も多いです。
多くの人が幸福感や愛情を感じる一方、ストレスを感じる人も多く、特に女性は家族への責任感からストレスを感じやすい傾向があります。
さらに、食べ過ぎやアルコールの過剰摂取がストレス対処法として一般的だといえます。科学的に証明された休日の不安を軽減する7つのヒントとして、屋外での活動、笑顔を増やす、友人や家族との時間を大切にする、地域活動に参加する、他人を助ける、早歩き、瞑想が推奨されています。
これらの方法を取り入れることで、より健康的で幸せな休暇ライフを過ごすことができるでしょう。
▼NERO ’s Check Point
休暇をより健康的に過ごすためには、科学的に証明された方法を取り入れることが大切だといえます。
特に、屋外での活動や笑顔を増やすことは、気分を大きく改善に繋がります。また、友人や家族との時間や地域活動は、強い社会的つながりを育み、よりウェルネスへと導くきっかけとなるかもしれません。さらに、他人を助けることで自分自身の幸福感も向上し、早歩きや瞑想は、脳の健康を促進し、全体的な幸福度を高めるでしょう。
これらのヒントを実践することで、より充実した休暇を過ごし、健康リテラシーを向上させましょう。
【NEWSを要約すると？】
- 休日の不安はストレスや孤独感などで引き起こされる。
- 多くの人が休日に幸福感を感じるが、ストレスも増加。
- 女性は男性よりも休日中のストレスを感じやすい。
- 食べ過ぎやアルコールの過剰摂取がストレス対処法として一般的。
- 休日の不安を軽減するための7つの科学的ヒントが提案されている。
- ヒントには、屋外活動、笑顔、家族との時間、地域活動、他人を助けること、早歩き、瞑想が含まれる。
記事本文は以下をご確認ください。
▼以下ニュース本文引用／
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