「肌を綺麗にする方法や即効性のある施術が知りたい」「イベントまでに綺麗な肌を手に入れたいけど、なるべく早く肌を綺麗にする方法はある？」などイベントを控えるシーズンを目前に、美肌を目指している人は多いのではないでしょうか。この記事では、肌が綺麗とはどのような状態なのか、即効性が期待できる美容医療法から、セルフケア方法までを詳しく解説します。美肌を保つためには、日々のスキンケアや生活習慣の改善も重要です。ぜひ、参考にして綺麗な肌を手に入れましょう。
１．肌が綺麗とはどのような状態？
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綺麗な肌を手に入れるためには、まず肌が綺麗とはどのような状態なのか知ることが大切です。まずは、一般的な綺麗な肌の条件について見ていきましょう。
＜綺麗な肌の条件＞
- 潤いがある
- キメが整っている
- ハリ・弾力がある
- 血色が良い
綺麗な肌には潤いがあります。肌が十分に保湿されていると、乾燥を防ぎみずみずしい印象を与えるのです。潤いが保たれていることで、肌のバリア機能も強化され、外的刺激から守られます。
また、綺麗な肌はキメが整っています。肌表面が滑らかで毛穴が目立たず、均一な質感が特徴です。キメの整った肌は、透明感があり、メイクのノリも良くなります。さらに、綺麗な肌にはコラーゲンやエラスチンが豊富で、ハリと弾力があります。たるみがなく、若々しい印象を与えてくれるでしょう。
また、血色が良いことも綺麗な肌の条件です。血行が良いと、くすみがなく健康的な印象になります。適度な血色感は、肌全体の美しさを引き立てるでしょう。
これらの要素を調和する綺麗な肌を効果的に手に入れるためには、美容医療がおすすめです。施術を行う際は、仕事やイベントなど、スケジュールを加味すること。イベントに合わせて、早めに始めることで当日までに美肌を手に入れましょう。
２．美容医療で肌を綺麗にする方法とは？即効性もチェック
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「綺麗な肌を手に入れたいけれど、どんな施術をすればいいか分からない」という人もいるでしょう。美容医療は、目的によって効果やダウンタイムが異なります。自身の肌の状態や悩みに合わせて、適切な治療法を選択することが大切です。即効性を求める場合を含め、ダウンタイムは個人差があるので、美容皮膚科などでは施術前に医師に確認するとよいでしょう。ここでは、イベントまでに肌を綺麗にする美容医療の方法をご紹介します。
■ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、シワやたるみの改善、ボリュームアップを目的とした美容医療の一つです。ヒアルロン酸は保湿効果が高く、肌に潤いやハリを与えるため、加齢による肌の凹みやシワを埋める目的でも使われます。とくに、ほうれい線や目元のくぼみ、唇のボリュームアップ、頬のたるみなどに対して即効性が期待できるでしょう。数日から数週間、赤みや腫れなどが生じることもありますが、メイクでカバーできる場合がほとんどです。施術後3日間くらい氷で冷やし、施術部分は触ったり擦ったりしないようにしましょう。
■A型ボツリヌス毒素（ボトックス）注射
A型ボツリヌス毒素注射は、ボツリヌス菌から抽出された成分を使い、筋肉の動きを一時的に抑えることで、表情シワを軽減する治療法です。額、眉間、目尻など、とくに顔の動きによってできるシワに効果的です。筋肉の動きを弱めることで、シワの形成を防ぎ、さらに深くなるのを防ぐ効果があります。また、エラの筋肉に作用し、フェイスラインをすっきりさせ小顔効果も期待できます。
A型ボツリヌス毒素注射は、施術後すぐにメイクが可能。ダウンタイムは、数日から1週間程度です。まれに、内出血や腫れが生じることがありますが、ほとんどの場合1週間程度で改善されます。
■IPL治療
IPL治療は、光を肌の広範囲に照射することで、くすみ、シミ・そばかす、ニキビ痕、毛穴の開きなどの肌トラブルにアプローチする治療法です。「フォトフェイシャル」とも呼ばれ、メラニンや血管に働きかけることで、シミ・そばかすや赤みを軽減します。また、コラーゲンの生成を促進する効果もあり、肌のハリや弾力を改善に導きます。施術後に、ほてりや赤みが出ることがありますが、数時間で改善するでしょう。効果を十分に実感したい場合は1回だけでなく複数回の治療がおすすめです。イベントまでに肌悩みを改善したい場合は、早めに美容皮膚科などに相談し、施術のスケジュールを決めておくとよいでしょう。
■マッサージピール
マッサージピールは、トリクロロ酢酸と過酸化水素を主成分としたピーリング剤を使用するピーリング治療です。肌に優しい処方で、表皮を削らずに真皮層に働きかけるため、ダウンタイムが少なく、ハリや弾力、透明感を向上させる効果があります。肌を優しくマッサージしながらピーリング剤を浸透させることで、コラーゲン生成を促進し、リフトアップ効果も期待できます。施術直後から肌がツルツルになるのを実感できるでしょう。肌の状態によって赤みが出たり、薄皮が剥けたりする可能性があるので、施術後は3日～1週間程度予定をあけておくのがおすすめです。
３．美容医療と並行してやるべき！肌を綺麗にするセルフケア方法
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ここでは、自宅でできる肌を綺麗にする方法をご紹介します。美容医療と並行して、日常生活で気をつけるべき点もチェックしていきましょう。
■正しいスキンケアをする
間違ったスキンケアは、肌の状態を悪化させるので要注意。毎日のスキンケアは、肌の健康を保つための基本です。まず、洗顔はぬるま湯で優しく行い、メイク汚れや皮脂をしっかり落とします。ゴシゴシ擦ると肌のバリア機能を低下させるので、洗顔後もタオルで優しく水分をふき取ります。その後、化粧水で潤いを与え、乳液や保湿クリームで水分を閉じ込めましょう。また、紫外線は肌に大きなダメージを与えるため、季節に関係なく日焼け止めを塗ることも必須です。
■栄養バランスの良い食事をとる
綺麗な肌を目指すなら内側からのケアも大切です。毎日栄養バランスの良い食事をとることを心がけましょう。ビタミンCは、肌の弾力や潤いを保つために欠かせません。ビタミンEは、肌荒れの予防などに効果が期待できます。また、魚やアマニオイル、エゴマ油に含まれるオメガ3脂肪酸は、肌の保湿効果を高めます。肌の乾燥を防ぐためには、水分補給も忘れずに。1日に2.5リットルの常温の水を飲むことを心がけましょう。
■適度な運動を行う
適度な運動は、血行を促進し、肌に必要な栄養素や酸素を供給しやすくなります。また、代謝が上がり、肌のターンオーバーが促進されることで、くすみやシワの予防につながるでしょう。ウォーキングやヨガなどの有酸素運動は、ストレス解消にも効果があり、ストレスが原因の肌荒れ悪化を防ぐことができます。運動後はしっかりとシャワーを浴びて、汗や汚れを洗い流しましょう。
■良質な睡眠をとる
睡眠不足になると、ターンオーバーが乱れ、肌の乾燥やくすみ、シワの原因となります。良質な睡眠をとることでターンオーバーを整え、美肌を目指せるでしょう。寝る前のスマートフォンやテレビなどのブルーライトは睡眠の質を下げるため、控えること。また、睡眠前にはリラックスするためにゆっくりお風呂に浸かり、軽いストレッチを行うことで、深い睡眠を促すことができます。
■まとめ
肌を綺麗にする方法について、即効性があり、ダウンタイムの少ない美容治療を中心に紹介しました。イベントまでに綺麗な肌を手に入れるためには、スケジュールを加味して考えることが大切です。ダウンタイムが短いとされる施術でも個人差があります。早めに始めることで当日までに美肌を手に入れましょう。美容医療と並行して、正しいスキンケアやバランスの取れた食事など自宅でできるセルフケアもしっかり行うことが大切です。
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