NEROが、美容医療に関する注目のNEWSをとりまとめ！
NEROでは、美容医療に関連するニュースを5秒でわかる内容に要約してお届けします。今回のNEWSでは幼少期から青年期までの座りっぱなしのライフスタイルは心臓に負担をかけるという内容です。
フィンランドの研究によると、幼少期からの座りっぱなしの生活や運動不足は、青年期に心臓に負担をかけることが明らかになりました。
ユヴァスキュラ大学と東フィンランド大学の共同研究で、153人の青年を8年間追跡調査した結果、座りっぱなしの行動が多く、中程度から激しい身体活動が少ないと、心臓の負荷が高くなることが示されました。
また、これらの行動は体脂肪率の増加とも関連していました。
この研究は、小児期から適度な身体活動を増やし、座りっぱなしの行動を減らすことが心臓病予防に重要であることを強調しています。特に、毎日60分の中等度から激しい運動が推奨されています。
※この研究結果はJournal of the American Heart Associationに掲載されたと報告
▼NERO ’s Check Point
フィンランドの最新研究が示すように、幼少期からの座りっぱなしの生活と運動不足が、青年期の心臓に大きな負担をかけることが明らかになりました。
特に心臓病のリスクを減らすためには、早い段階からの適度な運動が不可欠です。
子供たちが1日に9～10時間も座って過ごす現状は憂慮すべきだといえるでしょう。
親として、また教育者として、子供たちの健康を守るために積極的に行動することや、毎日60分の中程度から激しい運動を習慣化することが、将来の健康に繋がることでしょう。
公園での遊びやスポーツ活動を取り入れ、スクリーンタイムを減らすことで、心臓だけでなく全身の健康が改善され、子供たちの明るい未来を支える大きな一歩となるでしょう。
【NEWSを要約すると？】
- 幼少期からの座りっぱなし行動と運動不足は青年期の心臓に負担をかける。
- 8年間の追跡調査で、座りっぱなし時間が長いと心臓負荷が高まることが確認された。
- 中程度から激しい身体活動は心臓病予防に重要。
- 座りっぱなし行動と低い身体活動は高い体脂肪率と関連している。
- 毎日60分の中程度から激しい運動を推奨。
記事本文は以下をご確認ください。
▼以下ニュース本文引用／
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