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ロンジェビティとは?ホルモン最適化や再生医療で考える“内側からのエイジングケア”【BIANCA CLINIC明石 仙姫医師監修】

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BIANCA CLINIC

明石 仙姫 先生

名古屋大学医学部を卒業後、静岡済生会総合病院にて初期臨床研修を修了。以後、糖尿病・内分泌内科、腎臓・内分泌・代謝内科など、内科領域で幅広い研鑽を積む。2022年より美容外科クリニックに入職し、院長を歴任。2024年よりBIANCA CLINIC(ビアンカクリニック)で、美容内科・美容外科・美容皮膚科と多岐にわたる分野で活躍している。日本語・中国語・韓国語に精通しており、海外からの患者とのスムーズなコミュニケーションも可能。注目の次世代スキンブースター「GOURI(ゴウリ)」のKOLを務める。

ロンジェビティとは?ホルモン最適化や再生医療で考える“内側からのエイジングケア”【BIANCA CLINIC明石 仙姫医師監修】

ロンジェビティという言葉を耳にする機会が増え、「アンチエイジングとは何が違うの?」「どんな医療なの?」と気になっている方もいるのではないでしょうか。

30代後半〜40代以降になると、「疲れやすくなった」「眠りが浅い」「肌だけでなく体の内側から変化を感じる」といった、“なんとなくの不調”に悩む方も増えてきます。

また、肌治療や注入治療などの美容医療を続ける中で、“外側のケアだけでは追いつかない変化”を感じ、体の内側からのコンディションづくりへ関心が広がっています。

ここ数年、美容医療の分野で注目される「ロンジェビティ(Longevity)」は、単なる長寿ではなく、“健康的に美しく年齢を重ねる”という考え方。外見だけでなく、ホルモンバランスや栄養状態、生物学的年齢など、体の内側から整えていく視点が重視されています。

本記事では、BIANCA CLINIC(ビアンカクリニック)明石 仙姫(あかし せんひめ)医師監修のもと、ホルモン最適化や再生医療、栄養療法を含めた包括的なロンジェビティ医療について解説します。これからのエイジングケアを考えたい方は、ぜひ参考にしてください。

ロンジェビティとは?今美容医療で注目される理由

アンチエイジングとロンジェビティの違いの解説画像。アンチエイジングは見た目中心で、ロンジェビティ医療とは体の内側から整え健康的に美しく年齢を重ねること。

近年、アメリカの美容医療・ウェルネス領域を中心に関心が高まっているとされる「ロンジェビティ」という考え方。

日本ではまだなじみの薄い言葉かもしれませんが、美容医療や予防医療の分野では大きな注目を集めています。

ロンジェビティは単なる長寿ではなく、「健康的に美しく生きる」という発想

「Longevity(ロンジェビティ)」は、本来「長寿」を意味する言葉ですが、美容医療の分野では、単に寿命を延ばすのではなく、健康的に美しく長く生きる考え方として広がりを見せています。その背景にあるのは、老化に対する考え方の変化です。

これまでは加齢による変化を自然な衰えとして受け入れる考え方が一般的でした。しかし現在では、生活習慣や栄養状態、ホルモンバランスなどを整えることで、健康的なコンディション維持を目指す考え方が注目されるようになっています。

ロンジェビティでは、肌や見た目だけでなく、疲労感や睡眠、集中力、メンタルバランスなど、日常のコンディション全体を含めて若々しさを考えるのが特徴です。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
「アンチエイジング」は、“見た目の若さ”にフォーカスした医療として使われることが多かったと思います。
一方「ロンジェビティ」は、見た目だけではなく、内面的な若さや体の中の美しさ、代謝や予防医療などにも目を向ける考え方として使われることが増えてきました。
もちろん、肌治療やたるみ治療などの外側からのアプローチも大切です。ただ最近は、「見た目だけではなく、中身も大事よね」と考える患者さまが現場でも増えてきた印象があります。

ロンジェビティ医療では、見た目だけではなく、「なぜその変化が起きているのか」という体内環境まで含めて考える視点が重視されています。

見た目の悩みだけでは説明しきれない内側のエイジング

30代後半〜40代以降になると、肌や体型の変化だけでなく、「以前より回復しにくい」「なんとなくコンディションが整わない」と感じる方も増えてきます。

こうした変化の背景には、ホルモンバランスや栄養状態、慢性的な炎症、ストレス、睡眠など、さまざまな要素が関わっている可能性があると姫先生は語ります。

しかし実際には、健康診断では大きな異常が見つからず、「年齢のせいかもしれませんね」と言われて終わってしまうケースも少なくないでしょう。

また近年では、これまで肌治療や注入治療などを受けてきた美容医療ユーザーが、外側からのケアだけでは追いつかない変化を感じ、ロンジェビティ医療へ関心を持つケースも増えているといわれています。

実際に来院される患者さまも、病気というより“なんとなくの不調”を感じている方が多い傾向にあります。不眠や疲れやすさ、回復力の低下など、保険診療では拾われにくいこともある変化ですね。
また、美容医療を続けている方の中にも、「肌治療だけでは疲れ感まではカバーしきれない」「もっと内側から整えたい」と感じて相談に来られるケースが増えている印象があります。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

ロンジェビティ医療では、こうした“数値化しづらい変化”にも目を向けながら、体の内側からコンディションを整えていく視点を重視しています。

ビアンカクリニックのロンジェビティ医療

なぜ今“ホルモン最適化”が語られるのか

不調の症状と原因を示す図。疲れやすいや集中力低下などの不調は、ホルモン変化のサインかも。なんとなくの不調はホルモンバランスを整えることでパフォーマンス向上の可能性

こうした流れの中、ロンジェビティ医療の中でも注目されているのが「Hormone Optimization(ホルモン最適化)」です。

ホルモンは、睡眠や代謝、メンタル、肌状態など全身のコンディションに深く関わっており、加齢による変化が“なんとなくの不調”として現れることもあります。ホルモン最適化の考え方について解説します。

ホルモン最適化とは何を指す?

Hormone Optimization(ホルモン最適化)とは、単純に不足しているホルモンを補うという考え方ではありません。

年齢や症状、生活背景、検査結果などを総合的に見ながら、一人ひとりにとって適切なホルモンバランスを目指していくアプローチです。

女性ホルモンや男性ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎ホルモン、成長ホルモンなど、さまざまなホルモンが体全体のコンディションに関わっています。

例えば女性ホルモンは、肌や髪の状態だけでなく、睡眠や気分にも影響するといわれています。また男性ホルモンのテストステロンは、筋肉量や活力、集中力などに関わることが知られています。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
ホルモン最適化は、保険診療のように“異常値だから治療する”という考え方とは少し違います。正常範囲内でも、もう少し最適な状態に近づけたほうがパフォーマンスの向上につながるケースがあると考えます。

一般的な保険診療では、異常値と判断されるレベルまで数値が低下している場合に治療対象となることが多いですが、ホルモン最適化では「正常範囲内だけど不調がある」という状態に着目していきます。

ビアンカクリニックのナチュラルホルモン補充療法

ホルモンバランスの変化はどんなサインとして現れる?

ホルモンバランスの変化は、必ずしも分かりやすい症状として現れるとは限りません。

例えば、

  • 疲れやすい
  • 眠りが浅い
  • 集中力が続かない
  • 気分が安定しない

といった、“なんとなくの不調”として現れることがあります。

さらに、肌や髪の変化、筋肉量の低下、体脂肪の増加、更年期症状なども、ホルモンバランスの変化が関係している可能性があります。

ただし、こうした変化はホルモンだけが原因ではありません。ストレスや睡眠不足、栄養状態、生活習慣など、さまざまな要素が複雑に関わっているケースも多くあるのだそうです。

そのためロンジェビティ医療では、「ホルモン値だけを見る」のではなく、生活背景や検査結果も含めて総合的に状態を整理していきます。

症状としてはっきり出るレベルまで乱れている場合、実際に検査値でも大きく崩れていることが多い印象です。一方で、検査値に少し乱れがあっても、自覚症状が出るまでタイムラグがあるケースもあります。
だからこそ、症状が出てからではなく、早めに状態を把握することも大切だと思います。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

ホルモン最適化は“美容のためだけ”ではない|日常の不調との関係

ホルモン最適化というと、“美容目的”というイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし実際には、見た目の若々しさだけではなく、日常生活のパフォーマンス維持にも関わる考え方として捉えられています。

例えば、女性ホルモンは睡眠や気分にも影響するといわれています。また甲状腺ホルモンは代謝や疲労感に関わり、男性ホルモンのテストステロンは活力や筋肉量、集中力などにも影響を与えるとされています。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
女性だと女性ホルモンや甲状腺ホルモン、男性だとテストステロンや成長ホルモンなど、それぞれ日常のパフォーマンスや若々しさに関わるホルモンがあります。
実際に患者さまからは、「疲れにくくなった」「朝起きやすくなった」などの変化を実感される声をいただくこともあります。

そのため、“毎日をより快適に過ごすために”ロンジェビティ医療へ関心を持つ方も増えています。

とくに30代以降は、仕事や育児、生活環境の変化によって、体調管理の重要性を実感しやすい年代でもあります。

こうした背景から、ホルモン最適化は「美容医療の新しい入口」として注目されるようになっているのです。

ロンジェビティ医療で見るべきはホルモンバランスだけではない

生物学的年齢の解説図。暦年齢とは違い、生活習慣や体内環境により生物学的年齢には差が生まれる。

ロンジェビティ医療では、ホルモンだけを切り離して考えるのではなく、栄養状態や生活習慣、細胞レベルの変化なども含めて、体全体を総合的に見ていきます。

「何か1つを補えば解決する」というよりも、土台からコンディションを整える視点が重要になります。

暦年齢と生物学的年齢は同じではない

年齢には、「暦年齢」と「生物学的年齢」という2つの考え方があります。

暦年齢は、生まれてからの年数を指します。一方、生物学的年齢は、細胞や組織の状態、体のコンディションなどから見た“体の年齢”です。同じ40代でも、疲れにくさ、回復力、肌状態、筋力や代謝などには個人差があります。

近年のロンジェビティ医療では、こうした「年齢の数字だけでは測れない違い」に注目し、自分の状態を客観的に把握する考え方が重視されるようになっているのです。

また、生物学的年齢は、“若さ”を競うためのものではなく、現在のコンディションを把握し、今後の生活習慣や健康管理を見直すヒントとして活用されるケースもあります。

生物学的年齢を調べる方法としては、血液検査を用いてDNAの変化パターンから年齢変化を分析する「エピジェネティッククロック(DNAメチル化解析)」などが知られています。

生物学的年齢は、「もっとがんばらなきゃ」と追い込むためのものではなく、自分の変化を客観的に見ていく指標として使うことが多いです。
例えば、一年後に「実年齢は1歳増えたけれど、生物学的年齢は0.8歳しか進まなかった」という変化が見えると、モチベーションにもつながります。
ロンジェビティ医療に興味を持つ方の中には、生物学的年齢を自分の状態を知るきっかけとして取り入れている方も多いですね。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

こうした検査では、現在の体内環境や老化傾向を数値として把握し、今後のケアや生活習慣改善に役立てる考え方が取られています。

ビアンカクリニックの生物学的年齢検査(エピジェネティッククロック)

栄養療法や生活習慣の見直しが土台になる理由

ロンジェビティ医療では、ホルモン療法や再生医療だけに頼るのではなく、生活習慣や栄養状態の見直しを“土台”として重視しています。

睡眠不足や運動不足、栄養バランスの偏り、慢性的なストレスなどは、ホルモンバランスや体調にも大きく影響します。

そのため、オーソモレキュラー栄養療法のように、体に必要な栄養素を見直すアプローチも取り入れられています。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
むしろ、一番大事なのは生活習慣かもしれません。
ホルモン療法をはじめとする施術はどこかで終わることが多いですが、生活習慣は一生関わってくるものだからです。
実際には、ホルモンより先に鉄分や亜鉛などの栄養状態を整えるケースも多いです。

生活習慣や栄養状態を整理することで、肌治療や再生医療などの効果を生かしやすくなる可能性もあります。

ビアンカクリニックのオーソモレキュラー栄養療法

再生医療はどう位置づけられる?

ロンジェビティ医療の中では、再生医療も重要な選択肢の1つとして位置づけられています。

再生医療は、細胞や組織の働きに着目し、体の機能維持やエイジングケアを考えていくアプローチです。

例えば、

  • PRP注入
  • 自己脂肪由来幹細胞点滴
  • 真皮線維芽細胞療法

など、さまざまな方法があります。

ただし、再生医療は“あらゆる変化に対応できる万能な方法”というわけではありません。目的や適応によって向き・不向きがあり、現在も研究や検証が進められている分野でもあります。

ロンジェビティ医療が「足りないものを補って整える」考え方だとすると、幹細胞治療は「壊れてしまった部分を修復していく」イメージに近いと思っています。
ただ、再生医療はまだ発展途上の部分もあるので、過度に万能視せず、医師と相談しながら位置づけを考えることが大切だと思います。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

そのためロンジェビティ医療では、「何を組み合わせるか」だけではなく、「どの順番で、どのタイミングで取り入れるか」という視点も重要になります。

ビアンカクリニックのPRP注入

BIANCA CLINICが提案する包括的なロンジェビティ医療とは

BIANCA CLINICの包括的ロンジェビティ医療|内側から健康的な美しさを支える

ロンジェビティ医療では、1つの施術だけで完結するのではなく、検査結果や生活背景、悩みに応じて複数のアプローチを組み合わせながら整えていく考え方が重視されています。

ビアンカクリニックでも、「美容」と「健康」を切り分けるのではなく、内側と外側の両面からコンディションを整えていく考え方を重視しています。

肌治療や再生医療だけではなく、ホルモン・栄養・生活習慣なども含めながら、一人ひとりに合わせた包括的な提案を行っている点も特徴です。

ナチュラルホルモン補充療法・ペプチド療法・栄養療法をどう組み合わせる?

ロンジェビティ医療では、ナチュラルホルモン補充療法やペプチド療法、オーソモレキュラー栄養療法などを組み合わせながら、体全体のコンディションを整えていく考え方が取られています。

例えば、ホルモンバランスの変化が背景にある場合にはホルモン療法を検討しつつ、その土台として栄養状態や生活習慣を見直すケースも。また、ペプチド療法は海外でも先進的エイジングケアとして語られることがあり、注目を集めています。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
再生医療をご希望の方でも、まずはオーソモレキュラー検査を一緒に行うことが多いです。
ホルモン療法だけ先に始めるというより、まず採血で栄養状態や生活背景を見て、“どこから整えていくべきか”を考えることを重視しています。
外側の肌治療ももちろん大事ですが、内面的な部分を整えないと、効果や持続力にも影響してくると感じています。
例えば、栄養状態が整っていないまま肌治療を受けても、もったいない部分はあると思います。

「何か1つだけを行えば良い」という考え方ではなく、その人の状態に応じて必要なものを組み合わせていく視点も重要です。

ビアンカクリニックのペプチド療法(長寿医療)

再生医療を組み合わせる意味

ロンジェビティ医療の中では、再生医療も将来を見据えた選択肢の1つとして位置づけられています。

再生医療にはPRP注入や自己脂肪由来幹細胞点滴、真皮線維芽細胞療法などさまざまな方法があり、肌質改善やエイジングサインへのアプローチ、コンディション維持など、目的によって着目点も異なります

再生医療は、ロンジェビティ医療の中でも“土台”に近い存在だと思っています。
ただ、価格帯も比較的高く、まだ発展途上の部分もあるので、最終的な選択肢として考えるケースもありますね。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

再生医療だけに期待するのではなく、生活習慣や栄養状態を整えたうえで取り入れることも大切だとされています。

ビアンカクリニックの自己脂肪由来幹細胞点滴
ビアンカクリニックの真皮線維芽細胞療法

検査から始めることで“今の自分”に合った提案につながる

ロンジェビティ医療では、「まず自分の状態を知る」ことが大きな入口に。血液検査やホルモン値の確認、栄養状態のチェック、生物学的年齢検査などを通じて現在のコンディションを客観的に把握し、そのうえで必要なアプローチを整理していきます。

ビアンカクリニックでも、検査結果だけでなく生活背景や悩みも含めながら、一人ひとりに合わせた提案を行っています。

ロンジェビティ医療が気になったら、まずは何を相談すればいい?

病気ではない不調や気になる変化も相談していい時代に|ロンジェビティ

ロンジェビティ医療という言葉に興味はあっても、「自分が相談していいのか分からない」と感じる方は少なくありません。

しかし実際には、強い不調がある人だけでなく、“なんとなく気になる変化”をきっかけに相談されるケースも多そうです。

「なんとなく不調…」こんな症状や悩みがある場合は相談のタイミング

「疲れやすくなった」「朝起きづらい」「以前より回復力が落ちた気がする」など、病気ではないけれど以前と違う――そんな感覚をきっかけに相談する方もいるそうです。

また、更年期前後の変化やホルモンバランスの揺らぎが気になったり、美容医療を受ける中で「もっと根本的なケアも考えたい」と感じたりすることから、ロンジェビティ医療に興味を持つケースもあると姫先生はいいます。

Dr.ひめ
Dr.ひめ
実際に来院される方の多くは、大きな不調があるわけではありません。不眠や疲れやすさなど、なんとなくの不調をきっかけに、予防的な意味合いで始める方が多い印象です。

また、「今後も健康的な状態を維持したい」「パフォーマンスを保ちたい」という目的で取り入れる方も増えているそうです。

まずは自分の状態を知るところから始める

ロンジェビティ医療は、「何か治療を受けなければいけない」というものではありません。美容医療をきっかけに、「体の内側からのコンディションも整えたい」と考え始める方も増えています。

まずは、自分の不調に気づき、今の状態を知ることから始めるケースも多くあります。

「何をすればいいか分からない」という方は、実はすごく多いんです。
でも、お話をしていく中で、「実はここが気になっていたんだ」と整理されていくことも多いので、最初は“相談してみる”くらいの感覚でも大丈夫だと思います。
Dr.ひめ
Dr.ひめ

ビアンカクリニックでは、初回の問診やカウンセリングにも時間をかけながら、生活背景や悩み、不調の変化などを丁寧に整理していきます。

「どこに原因があるのか分からない」「何を相談すればいいか整理できていない」という段階でも相談しやすい体制づくりを重視しているそうです

検査やカウンセリングを通して状態を整理できるため、最初から明確な目的を決めておく必要はありません。小さな違和感をきっかけに、自分の体と向き合うこともロンジェビティ医療の第一歩といえるでしょう。

ホルモン最適化・再生医療・栄養療法を含む
ビアンカクリニックのロンジェビティ医療

ロンジェビティ医療という選択肢が、これからのエイジングケアを変える

ロンジェビティ医療は、単に“若く見せる”ことを目的としたものではなく、ホルモンバランスや栄養状態、生活習慣などを含め、体の内側から健康的な美しさを支えていく考え方です。

30代後半〜40代以降になると、疲れやすさや眠りの変化など、「肌だけでは説明できない不調」を感じる方も増えてきます。

また最近では、肌治療や注入治療などの美容医療を続ける中で、“外側だけでは追いつかない変化”をきっかけに、ロンジェビティ医療へ関心を持つ方も増えているようです。

ロンジェビティ医療では、そうした変化を“年齢のせい”で終わらせず、自分の状態を知りながら向き合っていくことを大切にしています。

ビアンカクリニックでは、ホルモン最適化や栄養療法、再生医療などを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた包括的なロンジェビティ医療を提案しています。

「将来を見据えて健康や美容を考えたい」と感じている方は、まずは自分の状態を知るところから始めてみてはいかがでしょうか。

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リスク・副作用等 注射部位の赤み・腫れ・痛み・内出血、頭痛、吐き気、倦怠感、アレルギー反応など ※使用するペプチド製剤や投与方法によって異なります。
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リスク・副作用等 注入部位の一時的な痛み、腫れ、赤み、内出血など
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