ニキビを触ると痛い……その違和感は、肌の内部で炎症が進行しているサインかもしれません。
赤く腫れたニキビや、しこりのように感じる内部ニキビは、つい触れてしまうほど気になる存在です。
しかし、対処を誤ると色素沈着や凹凸といった新たなお悩みにつながることも。
今回はニキビの原因とセルフでできる対処法、美容医療の施術の選択肢まで解説。
触ると痛いニキビの改善に役立つ情報をお届けします。
INDEX
ニキビを触ると痛いのはなぜ？原因をチェック
ニキビができそうで「触ると痛い」と感じるとき、肌の内部ではすでに炎症が始まっている可能性があります。
赤みを伴う炎症性ニキビだけでなく、表面化していない内部ニキビのサインであることも。
まずは、なぜ痛みが生じるのか、その原因を正しく理解していきましょう。
赤く腫れて痛むニキビの正体は“炎症性ニキビ”
ニキビを触ると痛い状態の多くは、炎症性ニキビへ進行していると考えられます。
毛穴に皮脂が詰まった白ニキビの内部でアクネ菌が増殖し、免疫反応が起こることで赤く腫れ、痛みを伴うようになります。
「鼻やおでこにできたニキビを触ると痛い」「あごに痛いニキビができた」といった部位別のお悩みも、こうした炎症が原因です。
痛みは肌の深部に及ぶような強い炎症の可能性もあり、放置すると膿を伴い、色素沈着や凹凸状のニキビ痕を残すリスクが高まる可能性があります。
しこりのように痛いのは“内部ニキビ”
顔を触ると痛いニキビの中には、表面に赤みや膿がはっきり現れないまま、皮膚の奥で炎症が進む“内部ニキビ”があります。
「ニキビがしこりのようになって触ると痛い」と感じる状態がこれにあたり、指で押すと芯のような硬さと強い痛みを伴うのが特徴です。
毛穴の奥に溜まった皮脂や炎症物質が排出されず、内部に留まると、内部ニキビは悪化しやすくなります。
無理に潰すと真皮組織を傷つけ、色素沈着や凹凸状のニキビ痕につながる可能性があるため、見た目以上に慎重な対応が必要です。
ニキビができそう・触ると痛いときの対処法│セルフでできることは？
ニキビができそう・触ると痛い段階では、“炎症を広げないこと”がケアのポイントとなります。
外部からの刺激を抑えつつ、肌環境を整える基本のケアを徹底することで、悪化やニキビ痕のリスクを軽減しましょう。
肌を清潔に保つ・乾燥を防ぐ
炎症を悪化させないためには、まず毎日の洗顔で肌を清潔な状態に保つことが欠かせません。
皮脂や汚れを落とそうと洗顔回数を増やしたり、力強くこすったりすると、かえってバリア機能を壊しダメージを深めてしまいます。
洗顔料をたっぷりと泡立て、手が肌に直接触れない程度の力加減で洗い、ぬるま湯で丁寧にすすぐのがポイントです。
また、肌が乾燥すると角質が厚くなり毛穴が詰まりやすくなるため、十分な保湿に目を向けましょう。
水分と油分のバランスを整え、バリア機能を保つことが炎症拡大を防ぐカギとなります。
生活習慣の見直しで肌環境を整える
慢性的な睡眠不足やストレスは、ホルモンバランスの乱れと皮脂の過剰分泌を招く原因の1つと考えられています。
とくに生理前にニキビが悪化しやすい人は、生活リズムの乱れに注意が必要です。
糖質や脂質に偏った食事を控え、たんぱく質やビタミン類を積極的に取り入れましょう。
十分な睡眠と規則正しい生活を心がけ、外側からのケアだけでなく内側からも肌環境を整える視点が大切です。
ニキビを触ると痛いときに避けたいNG行動
痛いニキビがなかなか潰れないからといって、指で圧迫するのは避けましょう。
ニキビを潰すと内部で炎症がさらに広がり、色素沈着や凹凸状のニキビ痕を残すリスクが高まります。
また、厚塗りメイクで毛穴を塞いだり、アルコール分が強い製品で過剰に消毒したりする行為も、肌にとって大きな負担となる可能性があります。
その他、タオルやマスクによる摩擦、無意識に触れる、といった点にも気を付けながら、できるだけ肌に触れない環境を整えましょう。
ニキビはどのくらいで治る？皮膚科の受診目安・美容医療の検討
軽度の炎症性ニキビであれば、適切なスキンケアと処方薬による治療で、1〜2週間程度で落ち着くことが多いとされています。
しかし、強い痛みや腫れを伴う場合、あるいはあごやフェイスラインに繰り返しできる場合は、炎症が皮膚の深部に及んでいるサインかもしれません。
そのまま自己判断で様子を見るよりも、早めに皮膚科を受診して、適切な治療方針について相談しましょう。
ニキビ治療はまず保険診療の皮膚科が基本ですが、炎症後の色素沈着や赤み、凹凸が残った場合には美容医療の施術も選択肢の1つです。
医師と相談しながらお悩みに合わせた施術を選び、ニキビの悪化を防ぎつつ、改善を目指していきましょう。
ニキビを触ると痛い……お悩み別│美容医療の施術の選択肢
セルフケアや皮膚科治療で炎症が落ち着かない場合や、すでに痕として残り始めている場合には、美容医療の施術が選択肢となります。
ここでは代表的な施術をご紹介しましょう。
炎症性ニキビに│ポテンツァ
ポテンツァは、極細の針で肌に微細な穴を開けると同時に、針の先から高周波（RF）を照射して肌の深部を刺激する施術です。
炎症の元となる皮脂腺に直接熱エネルギーを届けることで、ニキビができにくい肌環境へと整えることを目指し、肌が本来持つ再生力を引き出すことが期待されます。
| 費用相場 | 4〜8万円／回 |
| 治療期間の目安と回数 | 3〜5回 1ヶ月間隔 |
| ダウンタイム | 赤みが数日 軽い腫れやひりつき |
薬剤を均一かつ効率的に肌の奥まで届けるドラッグデリバリー機能により、炎症を抑える成分などをダイレクトに浸透させることが可能。
1ヶ月間隔で複数回の治療が必要であること、ダウンタイムは比較的軽度であるものの症状が現れる可能性もあること、といった点をふまえて検討しましょう。
炎症性ニキビ・茶色い色素沈着に│トライビームプレミアム
トライビームプレミアムは、異なる波長のレーザーを使い分けることで、炎症性ニキビや茶色い色素沈着、ニキビが繰り返しやすい肌に幅広くアプローチすることを目的とした医療用レーザーです。
シミやニキビ痕の原因となるメラニン色素を細かく粉砕し、肌全体のトーンを均一に整えることが期待されます。
| 費用相場 | 2〜4万円／回 |
| 治療期間の目安と回数 | 5〜10回 3〜4週間間隔 |
| ダウンタイム | 軽い赤み 一時的な乾燥 |
赤みや茶色い痕が混在するニキビに検討される施術です。
1回ですべてのお悩みを改善するのではなく、施術を繰り返すことで、少しずつ軽減を目指していきましょう。
個人差はありますが、ダウンタイムが比較的少ない点が特徴の1つで、万が一赤みが出た場合も多くの場合1〜2日程度で落ち着くとされています。
炎症性ニキビ・ニキビ痕に│エクソソームフェイシャル
エクソソームフェイシャルは再生医療の知見を応用した施術で、“肌の自己再生力”に着目したもの。
細胞間の情報を伝達する“エクソソーム”を肌に届けることで炎症を鎮め、組織の修復をサポートします。
肌自体の回復力を底上げすることを目指す施術のため、一般的にはダーマペンやポテンツァなどのマイクロニードル治療と組み合わせてエクソソームを導入する方法が多いですが、単体で行われる場合も。
| 費用相場 | 3〜10万円／回 |
| 治療期間の目安と回数 | 3〜5回 月1回程度 |
| ダウンタイム | 赤みが数時間〜数日 軽度のほてり |
マイクロニードル治療と組み合わせる場合、施術は月1回程度を目安に複数回継続して行います。
ダウンタイムは比較的短めです。
ニキビ痕の凹凸・色素沈着に│ダーマペン
ダーマペンは、極細の針で肌に微細な穴を均一に開け、肌が本来持つ“再生しようとする力”を引き出してコラーゲン生成を促す施術です。
治りにくい凹凸状のニキビ痕や色素沈着に対し、肌の再生をサポートしてなめらかな肌質を目指します。
お悩みに合わせた薬剤を併用することで、肌状態や目的に応じた治療の選択肢が広がります。
| 費用相場 | 3〜5万円／回 |
| 治療期間の目安と回数 | 3〜8回 4週間間隔 |
| ダウンタイム | 赤み3〜5日 皮むけ |
1回の施術で変化を感じる方もいますが、深いニキビ痕の改善には4週間間隔を目安に複数回継続することが一般的です。
ポテンツァなどと比較して赤みや皮むけが出やすい傾向にあるため、ダウンタイムをふまえた計画的な施術スケジュールを立てましょう。
ニキビ痕の凹凸に│ヴァンパイアフェイシャル
ヴァンパイアフェイシャルは、自己血液から抽出したPRP（多血小板血漿）をダーマペンで肌に導入し、自己治癒力を高めることを目指す施術です。
セルフケアでは改善が難しい凹凸状のニキビ痕にお悩みの人向けです。
自身の血液を施術に使用するため異物反応が起こりにくいとされています。
また、アレルギーや薬剤による副作用の心配が比較的低いとされている点も特徴の1つ。
自然な肌の再生を促す作用が期待され、ニキビ痕などの肌トラブルの軽減が見込まれます。
術後の肌はデリケートになっているため、いつも以上に紫外線対策と保湿に目を向けましょう。
まとめ
ニキビを触ると痛い状態は、炎症が進んでいるサインです。
まず意識したいのは“触らないこと。
色素沈着や凹凸状のニキビ痕につながるリスクを軽減するため、美容医療の施術も含めたケアを心がけましょう。
痛いニキビを一日で治すのは難しいのが現実ですが、正しいケアと早期受診により悪化を防ぐことはできます。
痛いニキビを早く治すために、症状に応じて皮膚科受診や美容医療の施術も検討し、お悩み改善を目指してください。
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【施術の内容】ポテンツァ（マイクロニードルRF）
【施術期間および回数の目安】4～6週間ごとに3～5回程度 ※状態によって異なります。
【費用相場】¥30,000～¥80,000程度 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用等】出血、赤み、色素沈着、炎症、腫れ、一時的なニキビなど
【未承認機器・医薬品に関する注意事項について】
・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医療機器および医薬品を使用する場合があります。
・施術に用いる医薬品および医療機器は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分や性能を有する他の国内承認医薬品および医療機器は存在しない場合があります。
・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となる場合があります。
【施術の内容】QスイッチNd:YAGレーザー
【施術期間および回数の目安】1週間ごとに5～6回程度 ※状態によって異なります。
【費用相場】¥10,000～¥20,000程度 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用等】赤み、色素沈着、瘢痕形成、色素脱失など
【未承認機器に関する注意事項について】
・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医療機器を使用する場合があります。
・施術に用いる医療機器は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
・薬事承認を取得した製品を除き、同一性能を有する他の国内承認医療機器は存在しない場合があります。
・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の救済制度(医薬品副作用被害救済制度)の対象外となる場合があります。
【治療の内容】エクソソームフェイシャル（ダーマペン後のエクソソーム塗布）
【治療期間および回数の目安】約1ヶ月に1回、計3～10回程度
【費用相場】¥50,000～¥100,000程度 ※各クリニックによって異なります。
【リスク・副作用等】赤み、腫れ、かゆみなど
【未承認機器・医薬品に関する注意事項について】
・本治療には、国内未承認医薬品または薬事承認された使用目的とは異なる治療が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、各クリニック医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参考ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分や性能を有する他の国内承認医薬品および医療機器はありません。
・諸外国における安全性等に係る情報
－重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。
【施術の内容】ダーマペン
【施術期間および回数の目安】3～4週間ごとに1～5回程度 ※状態によって異なります。
【費用相場】¥15,000～¥25,000程度 ※各クリニックによって異なります。本施術は自由診療（保険適用外）です。
【リスク・副作用等】赤み、皮むけ、内出血、腫れなど
【未承認機器に関する注意事項について】
・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医療機器を使用する場合があります。
・施術に用いる医療機器は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
・薬事承認を取得した製品を除き、同一性能を有する他の国内承認医療機器は存在しない場合があります。
・諸外国における安全性等に係る情報
－「Dermapen4」は米国FDA（アメリカ食品医薬品局）、CEマークの承認を取得しています。
・重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の救済制度(医薬品副作用被害救済制度)の対象外となる場合があります。
【治療の内容】ヴァンパイアフェイシャル（ダーマペン後のPRP塗布）
【治療期間および回数の目安】1ヶ月に1回、計5回程度
【費用相場】1回¥16,000～¥35,000 ※各クリニックによって異なります。
【リスク・副作用等】赤み、内出血、皮むけ、かゆみなど
【未承認機器・医薬品に関する注意事項について】
・本治療には、国内未承認医薬品または薬事承認された使用目的とは異なる治療が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、各クリニック医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参考ください。
https://www.yakubutsu.mhlw.go.jp/individualimport/purchase/index.html
・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分や性能を有する他の国内承認医薬品および医療機器はありません。
・諸外国における安全性等に係る情報
－重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。
