その肌荒れ、栄養不足が原因かも？美容賢者のインナー美容「オーソモレキュラー」に注目！

どんなスキンケアを試しても肌の調子がイマイチ…そんなときは“栄養不足”が原因かもしれません。栄養をバランスよく摂るのは、肌や髪を健やかに保つための基本。とはいえ、さまざまな栄養素のなかから、自分に必要なものを効率よく摂取するのは簡単ではないですよね。
今回は、不足する栄養素を効率よく補うことで内から美肌を叶える「オーソモレキュラー」に注目。ドクターズサプリや点滴、注射によって栄養補充する栄養療法ですが、まずは血液検査で「どんな栄養素が不足しているのか？」知るところから始まります。肌を土台から整えたい、ゆらぎのない強い肌を目指したい方はぜひご覧ください。

１．お肌の不調が続く…原因は栄養不足かも？

日々の食事などから得られる栄養は、私たちの体をつくり、健康を維持するのになくてはならないもの。栄養が不足すると、体の不調を招き、病気にもかかりやすくなります。とくに肌は体の一番外側にあって目につきやすいため、栄養不足の影響が顕著に表れやすい部分。そのため、栄養状態をはかる“バロメーター”ともいえるでしょう。

肌の調子が悪いとき、まずはスキンケアやコスメを見直すという方も多いはず。もしくは、普段から美容医療を行っている方は、かかりつけの美容クリニックへ相談することもあるでしょう。しかし、どんな方法を試してもなかなか良くならない、改善したと思ってもすぐに肌が荒れてしまうという場合には、栄養不足が影響している場合があります。とくに普段から、糖質や脂質を多く摂っている方、カフェインや香辛料などの刺激物が好きな方は要注意。自分でも気づかないうちに栄養バランスが乱れているかもしれません。美肌のための食事で気をつけたいことは、第一にタンパク質の不足、肌のターンオーバーを含む細胞のエネルギー不足など。そして、女性に多い鉄不足（隠れ貧血含む）にも注意すべきでしょう。

出典：かんたん宅食ガイド ラクタさん

ナイル株式会社が20～50代の男女約1,200人を対象に行ったアンケート（2023年）では、“美容のために意識していること”として「食生活」が第1位という結果に。しかし、一方で「食生活」と回答した人の約40％は「日常的に美容に良い食生活を送れている自信がない」という結果も出ており、その理由として「栄養バランスを考えるのが難しい」という意見が最も多くありました。

美容のために食生活が大事ということは、多くの方が理解しているでしょう。しかし、栄養バランスに気をつけた食事を継続するとなると、とても負担が大きいようです。
インナー美容として栄養療法が注目されているのも、これが理由。美容感度の高い方の中には、普段の食事にプラスして、足りない栄養をサプリメントなどで補っている方も多くいます。芸能人では、女優の中谷美紀さんや松雪泰子さん、石田ゆり子さんなども栄養療法を取り入れていることで有名なのだとか。美容雑誌やSNSなどで目にして、気になっている方もいるのではないでしょうか。

２．次世代インナー美容「オーソモレキュラー」とは？

栄養療法というとサプリメントで栄養を補うイメージを持つ方は多いかもしれませんが、厳密にいうとそれだけではありません。近年では「オーソモレキュラー」という欧米式の方法が注目されています。

アメリカ・カナダ発祥の栄養療法「オーソモレキュラー」

オーソモレキュラーとは、ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく摂取することで、病気の予防や治療を行う医療のこと。体の本来持っている自然治癒力を高め、「病気ではないけどなんとなく体の調子が悪い…」といった状態の改善へと役立てます。

「オーソモレキュラー」という言葉は、ギリシャ語の「正しい（Ortho：オーソ）」と「分子（Molecular：モレキュラー）」を組み合わせた造語です。1960年代のアメリカやカナダで治療法が確立し、欧米を中心に発展してきました。今では世界中の医療機関、研究機関で研究、実践されています。

オーソモレキュラーでは、普段の食事から必要な栄養を摂ることはもちろん、必要に応じてサプリメントや点滴によって高濃度の栄養を補給します。必要な栄養素の種類や量は個人の体質や体調によって異なるため、専門的知識を持った医療従事者の指導のもとで行うことが基本。また、栄養を摂取するだけでなく、体に悪影響を及ぼす可能性の高い物質は体外へ排出するというのも、オーソモレキュラーで行う治療のひとつです。

従来のサプリメント療法や薬物療法との違いは？

オーソモレキュラーを抜きにしても、体の健康にとって栄養が必要不可欠というのは周知の事実です。しかし、従来のサプリメント療法、薬物療法とオーソモレキュラーには決定的な違いがあります。

まず、従来のサプリメント療法では「貧血ではない＝鉄は足りている」といったように、栄養の欠乏状態がなければ健康であると判断されます。
一方、オーソモレキュラーでは「病気にかかる前に栄養の欠乏状態を知る」という考え方。病気や体の不調を引き起こしかねない潜在的な栄養欠乏に早期に気づき、適切な対処を行うことを目的としています。
また血液検査の結果をもとに一人ひとりにサプリメントが処方されるため、“オーダーメイド”に近い治療が可能に。さらに、薬物療法では効果が発揮されなかった病気以前の症状にも、オーソモレキュラーであればしっかりとアプローチできます。薬の副作用が不安な方でも、安心して治療を続けられるでしょう。

オーソモレキュラーの「3つの輪」

オーソモレキュラーには、“3つの輪”と呼ばれる3要素があります。

• 食事…血糖コントロール・タンパク質の最適化
• サプリメント…栄養素の補充
• 生活習慣…ストレスマネジメント・適度な運動

一般的に、野菜が多い食事にはヘルシーなイメージを持つ方が多いでしょう。しかし、栄養バランスの良い食事というのは、人によって異なります。オーソモレキュラーによって食事を見直す際には、個々にとっての最適な食事を実践するようになります。
また、オーソモレキュラーではストレスを溜めない生活も大切。ストレスフルな状態だと栄養素を過度に消費してしまい、栄養欠乏を起こしやすくなります。

そして、市販のサプリメントよりも効果を実感したい方には、医療機関のみで取り扱いのある医療系サプリメントがおすすめ。オーソモレキュラーで処方される医療系サプリメントは、栄養療法を目的に開発されたもの。GMP基準（医薬品製造基準）に準拠し、高純度・高濃度・高品質な原材料を使用しています。

オーソモレキュラーが向いている方は？

オーソモレキュラーは次のような方におすすめの方法です。

• なんとなく調子が悪いものの医療機関を受診しても「異常なし」と言われる方
• 一般的な投薬治療では期待した効果が得られていない方
• 現在使用中の薬を減らしたい方
• 薬を飲まなくても健康で美しい状態を維持したい方
• 内側から美容ケアを行いたい方

オーソモレキュラーは、慢性的な病気や薬での改善が難しい体調不良を根本から治療することを目的としています。薬に頼らずに健康を維持したいという方は、試してみるといいでしょう。また、美容目的で体質改善したい方にもおすすめの方法です。

３．あなたに足りない栄養素は？まずはセルフチェックしてみよう

出典：photoAC

オーソモレキュラーは、自分に足りない栄養素を知るところから始まります。まずは、普段の気になる体の不調から、どんな栄養素が足りていないのかセルフチェックしてみましょう。

みなさんはいくつ当てはまりましたか？
セルフチェックである程度の栄養不足はチェックできますが、本格的にオーソモレキュラーを行いたい方は、クリニックで血液検査を受ける必要があります。次は、具体的な治療内容について見ていきましょう。

３．オーソモレキュラーの治療内容は？

オーソモレキュラーの治療の流れ

オーソモレキュラー治療は、次のような流れが一般的です。

1. クリニックで問診・治療方針の決定
2. 血液検査による栄養評価
3. 医師による治療法の提案・サプリメントの処方

オーソモレキュラーでは、約60～70項目からなる詳細な血液検査を行います。これによって、これまで診断がつかずに悩まされていた体調不良の原因も見つかることがあります。

オーソモレキュラーの治療内容

血液検査によって不足している栄養素が分析できたら、食事や生活習慣の指導、サプリメントによる栄養補充が行われます。そして、場合によっては点滴や注射が用いられることも。サプリメントはセルフケアとして最低でも1年程度は継続することが推奨されており、悩みがある程度改善された後も量を減らして飲み続ける方も多いようです。一方で、点滴や注射は即効性が高い、サプリメントより多くの栄養素を取り込めるという特徴があります。

即効性を高めるために点滴や注射が用いられることはありますが、まずはサプリメント処方による治療が基本です。サプリメントなら血液検査にもとづいて、必要な栄養素だけを効率よく摂取することが可能。日常のなかにも習慣として取り入れやすいでしょう。

ちなみに、美容のために摂取するといい栄養素はこちら。クリニックでのサプリメント処方でも定番の代表的な栄養素のため、食事の際にも意識してみるといいでしょう。

＜美容ケアにおすすめの栄養素＞