「太ってないのに二重顎になるのはなぜ？」といった疑問や、「二重顎の治し方を知りたい」と希望を持つ方々に、ぜひ読んでいただきたい記事です。
今回は、太ってないのに二重顎になる原因を解説し、効果的に解消する方法や二重顎を目立たせない工夫をご紹介します。
また、二重顎の解消に効果が期待できる、おすすめ美容医療もまとめました。二重顎に悩んでいる方は、ぜひチェックしてください。
INDEX
あなたはどのタイプ？太ってないのに二重顎になる原因
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「太ってないのに二重顎になる……」そんな風に感じている方も、多いのではないでしょうか。実は、その原因はいくつかあると考えられます。
ここからは、そんな悩みをお持ちの方々に向けて、二重顎の原因を5つご紹介します。
■加齢による皮膚のたるみ
まずは、加齢による皮膚のたるみです。年齢を重ねると、重力の影響で皮下脂肪がもとの位置よりも下がってしまい、フェイスラインや顎下に溜まりやすくなります。
皮膚のたるみの原因について、詳しくみていきましょう。
骨の萎縮
骨密度の低下によって骨が萎縮（骨痩せ）し、二重顎が目立つようになります。
顔の骨が萎縮すると、骨の上にある筋肉や皮下脂肪、皮膚を支えられず、シワやたるみが生じ、二重顎が目立つようになるのです。
骨の萎縮が原因の場合、顔マッサージなどのセルフケアで変化を期待するのは難しいかもしれません。
表情筋の衰え
表情筋は顔全体を支えているため、衰えると皮膚がたるみ二重顎になり、顔全体の肌の弾力もなくなってしまうのです。
表情筋を鍛えるためには、顔マッサージやトレーニング、リフトアップ効果のある美容施術が効果的といわれています。
■姿勢が悪い
姿勢の悪さも、二重顎の原因となります。スマホやパソコンを同じ姿勢（前かがみ）で長時間続けていると、首や顎下の筋肉に負担がかかり、顎下のたるみの原因に。
首の骨が真っすぐに近い状態、いわゆる「ストレートネック（スマホ首）」になると、頭が前に突き出る姿勢が習慣になってしまいます。
姿勢を正すことでストレートネックが改善し、二重顎を予防する効果が期待できるでしょう。
■顎の骨格が小さい
もともとの顎の骨格が小さいことが、二重顎と関係しているケースもあります。
年齢も若くて皮膚のたるみがなく、太ってないのに二重顎になる方は、顎の小ささが影響している可能性が高いでしょう。
顎が小さい方の場合は、首から顎までの距離が短いため、うつむくと二重顎になりやすい傾向にあります。
骨格が原因となる場合は、脂肪吸引や骨削りなどの美容医療施術で解消を目指す方法があります。
■むくみによって顔や首まわりが大きく見える
水分と塩分を過剰に摂取すると、むくみが生じて二重顎が目立つケースもあります。
顔がむくみやすい方は、太ってないのに二重顎になったり、顔や首まわりが大きく見えてしまったりします。
十分な睡眠時間をとり、適度に水分補給を行うなど、生活習慣の改善を心がけることでむくみ予防につながるでしょう。
■歯並びや噛み合わせの悪さ、食いしばりが影響している
歯並びや噛み合わせが悪いと、顔全体や顎の筋肉のバランスが乱れてしまい、二重顎が目立つケースも。
顎の筋肉への負担を軽くするためには、歯医者で歯列矯正の治療を受けて、歯並びや噛み合わせを改善する方法があります。
「太ってないのに二重顎」を解決！効果的な解消法＆目立たせない工夫5選
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ここからは、「太ってないのに二重顎で悩んでいる」という方に向けて、効果的に二重顎の解消を目指す方法などを5つご紹介します。
■フェイスラインのマッサージ
血流やリンパの流れが悪いとむくみが生じて、二重顎が目立つことがあります。
フェイスラインをマッサージすることで、むくみの軽減や顎下のたるみを緩和させる効果が期待できるでしょう。フェイスラインのマッサージ方法をご紹介します。
はじめに、肌を傷つけないために、マッサージ前にはクリームやジェルを塗り、滑りを良くしましょう。
- 机に両肘をつき、人差し指を曲げて、第二関節を顎下のへこんだ箇所に当てます。
- 顎下に指で圧を加えていきます。頭の重さを利用すると、圧をかけやすいでしょう。
- そのままの状態をキープしながら、顎の骨に沿って、耳の後ろまでゆっくりと指を滑らせていきます。
- 耳の裏から鎖骨までつながる首の筋肉を、指でつまみながらほぐしていきます。
※1～4の工程を、3～4回繰り返してください。
■表情筋のトレーニング
二重顎の解消には、顔の筋肉を動かすトレーニングがおすすめです。
意識的に表情筋を動かすことで、リフトアップ効果やむくみ軽減が期待できるでしょう。口まわりを大きく動かす「あいうべ体操」をご紹介します。
- 「あ」の形で大きく口を開け、「あ～」と発声し、1秒キープします。
- 「い」の形で横に口を広げ、「い～」と発声し、1秒キープします。思い切り口を広げるのがポイントです。
- 「う」の形で唇を前に突き出し、「う～」と発声し、1秒キープします。
- 最後は舌を出して「べ～」と発声し、1秒キープします。舌は前向きではなく、顎先に向けて出すように意識しましょう。
※1～4の工程を10回繰り返して、1セットです。1日3セット取り組みましょう。
■姿勢や食事に気をつける
普段の姿勢やむくみが原因の場合は、生活習慣の中で正しい姿勢を意識し、塩分の多い食事を控えるといった心がけが大切です。
猫背やひじをつくことが癖になっている方は、姿勢を見直してみてください。塩分の摂り過ぎは、むくみや二重顎の原因となるため注意しましょう。
■メイクやヘアスタイルを工夫する
メイクやヘアスタイルを工夫すると、二重顎を目立ちにくくできます。
例えば、メイクは鼻や頬骨の高い位置にハイライトを入れたり、顎下にシェーディング（暗い色のパウダーを部分的に入れる）したりすると、顔に立体感が出てフェイスラインがすっきり見える効果があります。
ヘアスタイルに関しても、顎まわりを髪でカバーすると、小顔効果が期待できるでしょう。
■美容医療の施術を受ける
太ってないのに二重顎を解消したい方は、脂肪吸引や糸リフトなど、美容医療の施術を受けるのも1つの方法です。
とくに、二重顎の原因が骨格にある場合は、セルフケアによる解決は難しいといわれています。
美容医療の施術には即効性が期待できるものもあり、効果が長期間継続するのが大きなメリットです。
根本的な二重顎の解消を目指す場合は、美容医療を1つの選択肢として検討してみても良いでしょう。
太ってないのに二重顎で悩む方に！美容医療3つの施術
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ここからは、痩せてるのに二重顎で悩む方に向けて、美容医療を3つご紹介します。施術内容やメリット・デメリットをみていきましょう。
■ハイフ（HIFU）
ハイフは、高密度の超音波の力を活用し、肌の深い層にアプローチしてリフトアップを促す機器です。リフトアップや、引き締めの効果が期待できます。
施術直後に赤みや腫れなどが生じるリスクはあるものの、施術時間が短く、ダウンタイムが短いのも大きなメリットです。
しかし、ハイフによる効果は一時的なため、状態をキープするためには3～6ヶ月に1回を目安に再施術が必要になります。
■糸リフト
糸リフトは、皮下組織に特殊な糸を挿入して皮膚や筋肉を持ち上げ、皮膚のたるみをリフトアップする施術です。
切開をせず髪で隠れる箇所から糸を挿入するため、傷痕が目立ちにくくダウンタイムも短めな点がメリットといえます。即効性が期待できる点もポイントでしょう。
デメリットは、切開を伴うフェイスリフトよりは効果が一時的であることです。糸リフトの効果が持続する期間は、使用する糸の種類や肌の状態によって異なり、6ヶ月～3年程度といわれています。
■フェイスライン脂肪吸引
フェイスライン脂肪吸引は、頬や顎の脂肪を除去し、ボリュームダウンさせる施術です。
カニューレ（極細の管）を使って脂肪細胞を吸引するため、しっかりボリュームダウンが期待できるでしょう。
耳の裏側や顎下など普段あまり気にかけない箇所から吸引するため、傷痕が目立ちにくいのもメリットです。
一方、デメリットとしてはハイフや糸リフトと比べると、腫れや内出血などダウンタイムの期間が長めになる点が挙げられます。施術後は仕事を休むなど、計画的に施術が受けられると安心です。
また、施術後の左右差や皮膚のたるみといったリスクを抑えるため、経験のある医師にしっかりと相談することも大切です。
太ってないのに二重顎で悩む方のよくあるお悩みをQ＆A形式でチェック！
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よく聞かれる質問について、Q＆A形式でお答えしていきます。ぜひ参考にしてください。
■二重顎を早く解消したい！1週間くらいで治せる？
すぐに治すのは難しいものの、短期間で二重顎を目立ちにくくする美容医療はあります。
例えば「顎が小さくて二重顎になるのを解消したい」という方には、ヒアルロン酸注射という方法があります。
部分的にボリュームを出したり、フェイスラインをすっきりと整えたりすると、二重顎が目立たなくなる効果が期待できるでしょう。
ただし永続性はないため、状態をキープするには施術を継続することが必要です。
■エステの施術で二重顎は解消できる？
一般的には、エステで二重顎を完全に解消するのは難しいといわれています。
ただし、トリートメントによって一時的にフェイスラインがすっきりしたと感じる方もいます。
「トリートメントでリフレッシュ感を求めるならエステ」「専門的なアプローチで二重顎の改善を目指すなら美容医療」など、ご自身の目的によって施術先を選ぶと良いでしょう。
■フェイスライン脂肪吸引のダウンタイムはどれくらい？周りにバレる？
脂肪吸引によるダウンタイムの症状は、腫れや内出血などが挙げられます。
ダウンタイム期間に個人差はありますが、腫れや痛みは1週間、内出血は10日程度で消退する傾向にあります。
施術後の腫れや内出血などの見た目で人にバレるのが心配な場合は、施術を受けるタイミングを考慮しつつ、外出時はマスクやメイクでカバーするのがおすすめです。
まとめ
今回は、太ってないのに二重顎になる原因や、目立たせない工夫などを紹介しました。
二重顎の解消を目指すには、ご自身で取り組めるマッサージのほか、美容医療を受けるのも1つの手です。
美容医療を検討する場合は、まずはカウンセリングで顔のお悩みの相談から始めてみましょう。「そんなに太ってないのに二重顎になるのはなぜ？」と悩んでいる方は、今回の記事を参考にして、ご自身に合った方法を見つけてください。
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【治療期間および回数の目安】治療後6ヶ月以降から再照射可能 ※治療期間や回数等はクリニックごとに異なります。
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・治療に用いる医薬品および医療機器は、各クリニック医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参考ください。
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・諸外国における安全性等に係る情報
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・万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。
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【費用相場】1本 約 ¥50,000～¥100,000 ※使用する本数には個人差があります。
【リスク・副作用等】腫れ、痛み、内出血、浮腫み、引きつれ、異物感、部分的な皮膚の凹みなど
【未承認機器・医薬品に関する注意事項について】
・本治療には、国内未承認医薬品または薬事承認された使用目的とは異なる治療が含まれます。
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【治療期間および回数の目安】部位・範囲・脂肪量によって、安全上2～3回に分けて施術を行う場合あり。詳細は各クリニックへご確認ください。
【費用相場】1回約¥200,000～¥500,000程度 ※各クリニックによって異なります。
【リスク・副作用等】痛み、浮腫み、内出血、色素沈着など
【未承認機器・医薬品に関する注意事項について】
・本治療には、国内未承認医薬品または薬事承認された使用目的とは異なる治療が含まれます。
・治療に用いる医薬品および医療機器は、各クリニック医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報は、下記をご参考ください。
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・薬事承認を取得した製品を除き、同一成分や性能を有する他の国内承認医薬品および医療機器はありません。
・諸外国における安全性等に係る情報
－重大なリスクや副作用が明らかになっていない可能性があります。
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【施術期間および回数の目安】約9～12ヶ月ごとに1回程度 ※状態によって異なります。
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【リスク・副作用等】赤み、内出血、腫れ、痛み、アレルギー反応、修正位置のずれなど
【未承認医薬品に関する注意事項について】
・本施術には、日本国内において薬事承認を受けていない未承認の医薬品を使用する場合があります。
・施術に用いる医薬品は、医師の判断のもと、個人輸入手続きが行われています。詳細は厚生労働省の「個人輸入における注意すべき医薬品等に関する情報」をご確認ください。
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